কর্মক্ষেত্রে উদ্দেশ্যমূলকতা বাড়ানোর 4 টি পদ্ধতি

শন জোহল , একটি উদ্যোক্তাদের সংগঠন (ইও) মন্ট্রিয়ালে সদস্য এবং প্রাক্তন অধ্যক্ষ সভাপতি হলেন, ক ব্যবসায় বৃদ্ধি কোচ , লেখক এবং নেতৃত্বের স্পিকার। আমরা শনকে জিজ্ঞাসা করেছি কীভাবে তিনি ক্লায়েন্টদের ইচ্ছাকৃত অভ্যাস প্রয়োগ করে সাফল্যের জন্য তাদের সেট আপ করতে প্রশিক্ষণ দেন। তিনি যা ভাগ করেছেন তা এখানে:

'দিকনির্দেশের অভাব, সময়ের অভাব নয় সমস্যা is আমাদের সকলের একটি দিনে 24 ঘন্টা থাকে। ' - জিগ জিগ্লার

আপনি কি কখনও নিজেকে খুঁজে পেয়েছেন? সম্পূর্ণ অভিভূত ? কোনও স্পষ্ট ফোকাস বা দিকনির্দেশ ছাড়াই প্রতি ঘন্টা 200 মাইল বেগে চলছে? অনেক কিছু না করে আগের চেয়ে বেশি পরিশ্রম করছেন? এটা একটি পাল্টা উত্পাদনশীল মনের অবস্থা , তবে এটি সাধারণ - এবং এটি আমাদের সর্বোত্তম ক্ষেত্রে ঘটে।

5 আগস্টের জন্য রাশিচক্র

ব্যবসায় বৃদ্ধির কোচ হিসাবে আমি ক্লায়েন্টদের তাদের সংস্থাগুলিকে লাভজনক উপায়ে বৃদ্ধি করে সুখ এবং সাফল্য পেতে সহায়তা করি। এটি সত্যই কাজটি পূর্ণ করছে এবং আমি যে চ্যালেঞ্জগুলি এনেছি তা আমি পছন্দ করি। কিন্তু যখন মহামারী আঘাত হানে, বিশ্ব উল্টে উল্টে গেছে - নতুন, অপ্রত্যাশিত চ্যালেঞ্জগুলি রিয়েলিং। আমি ক্লায়েন্টদের নিখরচায় সাহায্য করতে পেরেছিলাম কারণ তাদের মধ্যে অনেকেই অর্থ প্রদানের সামর্থ্য রাখেনি। যারা ভাল করছিল তারা এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়েছিল যে তাদের কোচিংয়ের জন্য সময় ছিল না।

আমি বেতন চেকের এক ভগ্নাংশের জন্য দ্বিগুণ ঘন্টা কাজ শেষ করেছি। আমি 'ব্যস্ত থাকায় ব্যস্ত' হয়ে উঠলাম, যা ভাল ব্যস্ত না । আমি যদি কাজ না করতাম তবে আমার মনে হয়েছিল আমার পৃথিবী আমার পায়ের নীচে চূর্ণ হয়ে যাবে। আমার থমকে যাওয়ার ভয় ছিল, যেন আমার পরিকল্পনাগুলির মধ্যে দিয়ে ভাবতে এমনকি এক মুহুর্ত নেওয়া আরও হতাশা ও ধ্বংসের কারণ হতে পারে।

ধ্যান এবং আত্মনিয়োগের মাধ্যমে এবং এর সহায়তায় আশ্চর্যজনক সহকর্মী এবং পরামর্শদাতা , আমি কৌশল পরিবর্তন করার একটি লক্ষ্য স্থির করেছি। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আমি আমার কোচিংয়ের মডেলটি উত্সাহিত করেছি এবং উপার্জন আয়ের বিভিন্ন উপায় খুঁজে পেয়েছি। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আমি ইচ্ছাকৃত চারটি নতুন অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ করেছি:

1. মস্তিষ্কের মুক্তি

আমার বন্ধু হুগো আমাকে একটি দুর্দান্ত কৌশল শিখিয়েছিল: মস্তিষ্কের মুক্তি। প্রতি সপ্তাহে একবার, আমি একটি দীর্ঘ তালিকা তৈরি প্রতিটি একক জিনিস আমার অর্জন করা দরকার তালিকার মধ্যে নির্দিষ্ট ইমেলগুলি প্রেরণ, কল করা, বিল পরিশোধ করা, নিবন্ধ লেখা, একটি ছোট প্রকল্প সমাপ্ত করা ইত্যাদি আক্ষরিক অর্থে, কিছু যা আমাকে আগামী সাত দিনের মধ্যে সম্পাদন করা দরকার।

এরপরে, আমি প্রতিটি আইটেমকে চারটির মধ্যে একটিতে শ্রেণিবদ্ধ করি কোভ চতুর্দশী জরুরী কি বনাম কি গুরুত্বপূর্ণ তা শ্রেণিবদ্ধকরণ। কোন কাজগুলি 'গুরুত্বপূর্ণ' বিভাগে রেখাটির উপরে চলে যায় তা সনাক্ত করা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। অর্থপূর্ণ নয় এমন যে কোনও কিছুই তালিকা থেকে প্রেরণ করা বা মুছে ফেলা উচিত। প্রথমে, আমি নিজেকে সেটার সাথে লড়াই করতে দেখেছি - এবং আমরা 'গল্পগুলির' বাইরে যেতে শিখি যা আমরা প্রায়শই নিজেরাই বলি। নিজের সাথে নির্মমভাবে সৎ হোন: হ'ল এক্স টাস্ক সত্যিই এটা গুরুত্বপূর্ণ? এটা কি সত্যিই জরুরি? এটা কি আদৌ কিছু যায় আসে? সঠিক চতুর্দিকে কাজ পাওয়া আপনার সময় ফিরে পাওয়ার পক্ষে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ cruc

2. গভীর কাজ ফেটে

ক্যাল নিউপোর্ট তাঁর বইতে সাফল্যের জন্য একটি দুর্দান্ত নীলনকশা সরবরাহ করে, গভীর কাজ । তিনি ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে আমাদের যথেষ্ট সময় নির্ধারণ করতে হবে - আদর্শভাবে 90 মিনিটের বিসর্জনের ক্ষেত্রে - যথেষ্ট প্রকল্পগুলিতে কাজ করতে। গোপনীয়তা এই সময়সীমার সময় সমস্ত বিঘ্ন এড়ানোর জন্য। কাজটি করা সহজ, তবে সম্পূর্ণ সম্ভব। বৈদ্যুতিন বন্ধ করুন, বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করুন, আপনার দরজাটি লক করুন এবং শক্তি ভ্যাম্পায়ারগুলি থেকে আড়াল করুন। এটাই সাফল্যের একমাত্র উপায়।

একটি সাম্প্রতিক অনুযায়ী ক্যালিফোর্নিয়ায় ইউসি ইরভিন দ্বারা অধ্যয়ন , গভীর কাজের অবস্থা থেকে বিভ্রান্ত হওয়ার পরে ফোকাস ফিরে পেতে এটি গড়ে 23 মিনিট 15 সেকেন্ড সময় নেয়। ভাবুন আপনি কতটা মূল্যবান সময়কে হতাশায় হারিয়ে ফেলেন! যদি 90 মিনিটের বিস্ফোরণ আপনার কাছে অত্যধিক বলে মনে হয় তবে 20-মিনিটের ফোকাস বিস্ফোরণ দিয়ে শুরু করুন এবং সময়ের সাথে সাথে এই পরিমাণ বাড়িয়ে দিন।

লিসা ভ্যালাস্ট্রোর বয়স কত

৩. মাইন্ডফুলনেস ভেঙে যায়

বিপরীত শব্দগুলি: কীভাবে আপনি আরও বিরতি নিয়ে আরও বেশি কাজ করতে পারেন? বাস্তবে, আপনার শক্তি ফিরে পেতে আপনাকে অবশ্যই বিরতি নিতে হবে। এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনি সম্ভবত বিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।

তবে আপনার বিরতিটি আপনার ফোনে ব্যয় করবেন না! এটি এখন সোশ্যাল মিডিয়ায় ধরার সময় নয়; এটি আপনার মস্তিষ্ককে কিছুটা প্রয়োজনীয় জায়গা দেওয়ার সুযোগ। হাঁটুন, একটি বিরতি বন্ধু, প্রসারিত, খাওয়া (আপনার ডেস্ক থেকে দূরে) পান বা গভীর শ্বাস নিন। এটি স্পষ্টতা এবং একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করবে।

31 অক্টোবর কি চিহ্ন

4. পিয়ার শক্তি

আমরা সকলেই আকর্ষণীয় ব্যক্তি: বন্ধু, পরামর্শদাতা বা এমনকি পরিবারের সদস্যদের জানি। এই বিশেষ মানবের শক্তিতে ট্যাপিংয়ের ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন করবেন না। একটি উদ্দীপক কথোপকথনের কথা চিন্তা করুন যা বুদ্ধিমানের একগাদা উপহার পেয়েছিল। এখন, নিয়মিত এই জাতীয় আলোচনা করার কথা ভাবুন। আপনি পারেন! তবে আপনার অবশ্যই এটি সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক হতে হবে be

আপনার চেনাশোনাতে থাকা 16 জনের তালিকা তৈরি করতে গভীর খনন করুন যারা ব্যতিক্রমী গাইডেন্স বা শক্তি সরবরাহ করে। তারপরে, অনুপ্রেরণামূলক কথোপকথনের সূচনা করার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে প্রতি সপ্তাহে একজনকে কল করুন। কেন 16? কারণ এর অর্থ আপনি প্রতি ব্যক্তির সাথে প্রতিবছর তিনবার কথা বলবেন, পদ্ধতিগতভাবে। সহকর্মী বা পরামর্শদাতার প্রতি বছর আপনার সাথে তিনটি কথোপকথন করা কোনও বড় সময়ের প্রতিশ্রুতি নয়। অবহিত হবেন না!

ব্যস্ত থাকা বনাম ইচ্ছাকৃত হওয়া

সর্বোপরি, উত্পাদনশীলতার সংজ্ঞা চারপাশে আপনার ধারণাগুলিকে নতুন করে জানানোর কাজ করুন। সুইকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার একমাত্র সত্য উপায় আপনার লক্ষ্য পরিষ্কার করুন । একবার আপনার লক্ষ্যগুলি স্ফটিক-পরিষ্কার হয়ে গেলে, আপনি সেগুলি অর্জনের সর্বোত্তম উপায়ে কৌশল করতে পারেন। এর অর্থ হ'ল বিভ্রান্তি দূর করে এবং আপনার দৃষ্টি অর্জনে সহায়তা করে না এমন কাজগুলিও দূর করে চর্বি কাটা।

মনে রাখবেন, আপনি সবসময় একটি পছন্দ আছে! অন্য সব কিছুর চেয়ে ইচ্ছাকৃত পছন্দ চয়ন করুন। উদ্দেশ্যমূলক হয়ে আপনি যা অর্জন করার চেষ্টা করছেন তাতে আপনি সফল হবেন।