অনুসারে প্রজেক্ট টাইম অফের বার্ষিক স্টেট অফ আমেরিকান অবকাশ প্রতিবেদন , এই বছর আমেরিকানরা 658 মিলিয়ন অবকাশের দিনগুলি রেকর্ড-ব্রেকিং নষ্ট করে। এটি সামান্য আর অ্যান্ড আর এর জন্য প্রচুর মিসড সুযোগ এবং আমাদের অতিরিক্ত কাজের সংস্কৃতিটির একটি দুর্দান্ত গুরুতর অভিযোগ।
11 ই ডিসেম্বরের জন্য রাশিচক্রের চিহ্ন কী
সুতরাং যদি আপনার বরাদ্দ সময়ের চেয়ে কম সময় গ্রহণ এবং আসন্ন বার্নআউট সত্ত্বেও সলডিয়ারিং আপনার চারপাশের নিয়ম যা আপনার চারপাশে থাকে তবে আপনি কীভাবে বলতে পারেন যে আপনি সত্যই ব্রেকিং পয়েন্টে আছেন? কোন লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি যদি অনলাইনে নিজেকে না পেয়ে এবং আজকে মূলত টিকিট বুকিং দেওয়া শুরু করেন, তবে আপনি অবশেষে আপনার অভিশাপ হারিয়ে ফেলবেন?
ইন্টারনেট পরামর্শের কম নয় - কিছু হাসিখুশি , অন্যদের গুরুতর। আমি আপনার সুনির্দিষ্ট কয়েকটি সিগন্যালকে বৃত্তাকারে ফেলেছি যে এটি আপনার অজুহাতগুলি ছিটিয়ে শেষ পর্যন্ত ভাল উপার্জনের বিরতি নেওয়ার সময় এসেছে।
১. মোলহিলগুলি অনেকটা পাহাড়ের মতো দেখতে শুরু করেছে।
লক্ষ্য করুন যে আপনার সমস্ত সহকর্মীরা কীভাবে বোকা এবং আরও বিরক্তিকর হয়ে উঠছে বলে মনে হচ্ছে? স্ট্রেস বিশেষজ্ঞ পলা ডেভিস-ল্যাকের মতে সমস্যাটি সম্ভবত তাদের নয়, সম্ভবত এটিই আপনি। 'আপনি যখন নিজেকে ভাবছেন,' আমরা কি কেবল এটির উপরে যাইনি? ' বা 'আপনি এই দিকনির্দেশগুলি কেন বুঝতে পারবেন না?', তারপরে আপনি রিচার্জ করার জন্য কিছুটা সময় না নিয়েই ভুল করছেন you're তিনি ভিতরে ব্যাখ্যা সময় ।
২. আপনি আপনার প্রিয়জনদের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছেন।
'ব্যবসা আসে এবং যায় তবে পারিবারিক এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ক চিরকাল থাকে,' প্রতিষ্ঠাতা রায়ান ফ্রাঙ্কেল স্মরণ করিয়ে দিয়েছেন ফোর্বস পাঠক । 'আমি সম্প্রতি একটি উচ্চ মর্যাদাপূর্ণ সিরিয়াল উদ্যোক্তাকে জিজ্ঞাসা করেছি যে তিনি তার ক্যারিয়ারে সবচেয়ে বেশি অনুশোচনা করেছেন এবং যখন তিনি আমাকে বলেছিলেন যে তিনি তার বাবা-মা, স্বামী, ভাইবোনদের সাথে মানসম্পন্ন সময়ের জন্য তার ব্যাংক অ্যাকাউন্টে সমস্ত ডলার বাণিজ্য করবেন and বাচ্চা। '
বৃষ নারী এবং বৃশ্চিক পুরুষের বিবাহ
এই সমস্যাটি অন্যদের কাছে বার বার গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা বা প্রতিশ্রুতিগুলি নিখোঁজ করার রূপ নিতে পারে। সুতরাং আপনি যদি নিয়মিত নাচের আবৃত্তি, লিটল লিগ গেমস বা সেরা বন্ধু জন্মদিনের পানীয়গুলি এড়িয়ে যান তবে আপনার জানা উচিত যে আপনার উপস্থিত থাকতে হবে, উদ্বিগ্ন।
৩. আপনি তুচ্ছ করে জেগে উঠুন।
সকালে চোখ খুললে আপনি প্রথমটি কী বলবেন? 'আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনি অস্বীকারের শব্দ করলেন (কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে শুরু করুন or সাবমোপলিটন সতর্কতা ।
৪. নিজেকে জড়িত করা আর কাজ করছে না।
যখন আমরা দৌড়ে যাই, আমাদের প্রথম প্ররোচনাটি সাধারণত নিজেকে কিছুটা নিযুক্ত করা হয়। তবে যদি এই ছোট্ট পিক-মি-আপ ট্রিটগুলি প্রকৃতপক্ষে আপনাকে সামগ্রিকভাবে খারাপ মনে করে ফেলে, তবে উপযুক্ত ছুটির মতো আরও মূলগত পদক্ষেপ গ্রহণের সময়। কস্মো সতর্ক করে বলেছিল, 'আপনি ভেবেছেন যে কার্বো বোঝাই লাঞ্চে নিজেকে চিকিত্সা করা 2006 এর পর থেকে আপনি ছুটি কাটাচ্ছেননি, তবে বাস্তবে এটি আপনাকে গ্রীসে ভরা বেলুনের মতো অনুভব করবে, 'কসমো সতর্ক করে দিয়েছে।
অথবা হতে পারে আপনার জন্য এটি জিমটি বাদ দিচ্ছে। বা মদ। লেখক মাইকেল কের লেখক, 'আপনি যখন কাজ থেকে দরজায় আসেন, অতিরিক্ত খাওয়া বা আপনার ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ না করেই এক গ্লাস ওয়াইনের জন্য পৌঁছনো, সমস্ত কিছুর লক্ষণ হতে পারে আপনার ছুটির সাথে জিনিসগুলি ঝাঁকিয়ে তোলার দরকার, 'মাইকেল কের হিউমার অ্যাডভান্টেজ 
, বিজনেস ইনসাইডারকে বলে ।
৫. আপনি আপনার বৌদ্ধিক ধারণাটি ভুল জায়গায় রেখেছেন।
আর একটি নিশ্চিত সাইন, কের অনুসারে? 'আপনি নিজেকে একবারের মতো সহজে হাসছেন না, বা চ্যালেঞ্জিং কাজের পরিস্থিতিতে' মজাদার খুঁজে পাওয়া 'আপনার পক্ষে কঠিন বলে মনে হচ্ছে।'
You. আপনি টস এবং রাতে চালু।
আপনি ভাববেন যে আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে একটি জিনিস যা আপনি এখনও ভাল করতে পারতেন তা হ'ল ঘুম, তবে বিজ্ঞান এটি দেখায় না। একাধিক সমীক্ষায় দেখা গেছে, আহত হওয়া এবং প্রচণ্ড চাপে থাকা আসলে ঘুমিয়ে পড়া শক্ত করে তোলে (এবং সম্ভবত আপনি দিনের বেলা ঘুমিয়ে থাকবেন)। সুতরাং 'যদি আপনি করছেন ঘুমোতে সমস্যা , এটি অত্যধিক চাপের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে, 'স্ট্রেসের আরেক বিশেষজ্ঞ অ্যান্ড্রু শ্যাটে ব্যাখ্যা করেছিলেন সময় ।
13 সেপ্টেম্বর কি চিহ্ন
You. আপনি সব সময় শারীরিকভাবে খারাপ বোধ করেন .. তবে আপনি যে কোনও উপায়ে কাজে যান।
পোপসাগর হয়ত রসিকতা করতে পারে এই অবকাশটিতে অবকাশ নেওয়ার নিশ্চয়ই সময় এসেছে যে 'এই বছরে আপনার দু'বারই ফ্লু হয়ে গিয়েছিল এবং দু'বার আপনি কাজ করতে গিয়েছিলেন,' তবে সাইটের মজার গিফগুলি আলাদা করে রাখা হয়েছে, যখন আপনি নিখরচায় কৃপণ বোধ করছেন তখন সিলইয়ারিং একটি নিশ্চিত লক্ষণ কিছুটা সময় নেওয়ার সময় এসেছে। 'পিঠ মাথাব্যথা চক্ষু আলিঙ্গন. এই সমস্ত বেদনাদায়ক পরিস্থিতি হ'ল আপনার দেহের এমন-সূক্ষ্ম উপায় যা আপনাকে জানায় যে আপনার একদিনের ছুটি দরকার হতে পারে, ' সময় ।
