বলেছিল দৃষ্টি সংযোগ সামাজিক দক্ষতা, উপস্থাপনা পেরেক এবং নেতা হিসাবে আত্মবিশ্বাসের জন্য বিশেষত পশ্চিমা সংস্কৃতিগুলির জন্য প্রয়োজনীয়। তবে অস্বীকার করা শক্ত যে এটি সম্পর্কে আশ্চর্যরকম কিছু হতাশাব্যঞ্জক ting চোখের যোগাযোগের কী এমন বিষয় যা এটিকে এত সংঘবদ্ধ করে তোলে?
এটি মনোযোগ সব।
মনোযোগ একটি ব্যয়বহুল পণ্য। আমাদের শহুরে, সামাজিক বিশ্বে, সবকিছু এবং প্রত্যেকে সর্বদা মনোযোগের জন্য অনড় থাকে।
আপনার চোখ আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য স্পটলাইট হিসাবে কাজ করে। আপনি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে যা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে এবং এটি যদি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে তবে আপনি এটি সেখানে রাখেন। কিছু দেখে, আপনি বিশ্বকে বলছেন আপনার মনে কী আছে।
যখন কেউ সরাসরি আপনার দিকে তাকাবে, আপনি তাদের মনে রাখবেন।
যদি কেউ আপনার চোখে ইতিবাচক প্রসঙ্গে দৃষ্টি আকর্ষণ করে - যদি তারা হাসছে, সাধারণ ধারণা ভাগ করে নিচ্ছে এবং আপনাকে আনন্দদায়ক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছে - কারণ আপনি মনোযোগের জন্য অন্য সকলকে প্রতিযোগিতামূলক করছেন। এই মুহুর্তে, আপনি কেবলমাত্র মনোযোগের 'যোগ্য'।
আয়নায় আপনার প্রতিবিম্ব দেখুন।
আপনি যখন কারও সাথে মুখোমুখি কথোপকথন করছেন, আপনি অবচেতনভাবে তাদের মনে কী রয়েছে তা অনুমান করার চেষ্টা করার জন্য অ-মৌখিক সংকেতগুলি বেছে নেন। তারা সম্ভবত তারা কী ভাবছে তা দেখছে।
যেহেতু তাদের দৃষ্টিতে তারা কী ভাবছে তা আপনাকে জানায়, আপনি তাদের দেখার চেষ্টা করার চেষ্টা করছেন। যদি তারা সিলিংয়ের দিকে চেয়ে থাকে তবে আপনি এটিও তাকান। তারা যদি পরবর্তী টেবিলে নজর রাখে তবে আপনিও করুন। আপনি যখন তাদের দৃষ্টিতে অনুসরণ করছেন, আপনি যা যা যা দেখছেন তাতে মনোযোগ দিন।
কিন্তু তারা যখন আপনার দিকে তাকাবে তখন কী ঘটে? আপনিও কি তাকাচ্ছেন? আপনি কি নিজের প্রতি নিজের দৃষ্টি আকর্ষণ করেন?
আপনার নিজের চোখে দেখুন।
উত্তর হ্যাঁ হবে বলে মনে হয়। সরাসরি চোখের যোগাযোগ স্ব-সচেতনতা বৃদ্ধি করে - আপনি যখন নিজের প্রতিবিম্বটি দেখেন তেমনভাবে আয়না ।
স্ব-সচেতনতা বিভিন্ন স্বাদে আসে - আপনি কীভাবে অন্যেরা আপনাকে দেখেন সেদিকে আপনি মনোনিবেশ করতে পারেন, বা আপনি অভ্যন্তরীণ দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন এবং আরও অন্তর্নিহিত বা আরও আন্তঃসংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারেন (আপনার হৃদস্পন্দনের মতো জিনিসের প্রতি সংবেদনশীল)। সরাসরি চোখের যোগাযোগ আপনাকে এমন জিনিস মনে রাখতে দেয় যা আপনার সাথে ব্যক্তিগত যোগাযোগ রয়েছে।
একটি সাম্প্রতিক অনুযায়ী কাগজ , সরাসরি চোখের যোগাযোগ স্ব-রেফারেন্টাল প্রসেসিং বৃদ্ধি করে।
নিজের উপর ফোকাস।
স্ব-রেফারেন্সিয়াল প্রসেসিং হ'ল একটি মানসিক অবস্থা যেখানে আপনি নিজের চারপাশে চলমান সবকিছুকে নিজের উপর অতিরঞ্জিত ফোকাস দিয়ে ব্যাখ্যা করেন।
উদাহরণস্বরূপ, এক অধ্যয়ন , বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল ছাত্রকে তারা বোঝে না এমন ভাষায় বাক্যগুলিতে রেখাযুক্ত সর্বনামগুলির জন্য অনুবাদ অনুমান করতে বলা হয়েছিল। যাঁরা চোখের যোগাযোগের সাথে সাথেই কাজটি করেছিলেন তারা 'আমি' এবং 'আমি' এর মতো আরও অনেক প্রথম ব্যক্তির একক সর্বনাম ব্যবহার করেছিলেন যাদের আগে চোখের যোগাযোগ ছিল না than (মজার বিষয় হল, শিক্ষার্থীরা যদি সত্যিকারের লোকজনের চেয়ে মুখের ভিডিওর সাথে চোখের যোগাযোগ রাখে তবে এটি কার্যকর হয়নি)।
এটি আপনার পক্ষে বা তার বিপরীতে কাজ করতে পারে, নির্ভর করে আপনার খাঁটি স্ব যা বলা হচ্ছে তার সাথে সারিবদ্ধ হয়েছে কিনা in
এটি আপনার জন্য কী বোঝায়।
- সত্যতা: সরাসরি চোখের যোগাযোগ আপনার অনুমতি ছাড়াই আপনার অভ্যন্তরের ব্যক্তির জন্য একটি দরজা খোলে। আপনি যতটা খাঁটি হন - এবং বিচার করার বিষয়ে আপনি যত বেশি উদ্বেগ করবেন তত বেশি এই অস্বস্তি বোধ করবেন। যদি আপনি অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দ্বারা এটি কাটিয়ে উঠেন তবে আপনি আস্থা হারাতে পারেন। পরিবর্তে, সত্যতার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এবং আত্ম-সম্মান গড়ে তোলার কাজ করুন।
- প্রান্তিককরণ: ব্যক্তিগত বা মূল স্তরে যা বলা হচ্ছে - তাতে আপনি যদি सहमत না হন বা হুমকির মুখোমুখি হন তবে সরাসরি চোখের যোগাযোগ ব্যাকফায়ার। এখানে, যে দরজাটি আপনার খাঁটি স্বতে খোলে, সেগুলি আপনার মূল মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসকেও অ্যাক্সেস করে। যা বলা হচ্ছে তার সাথে যদি এই সংঘর্ষ হয় তবে চোখের যোগাযোগ করতে পারে পশ্চাদ্বর্তী - সাহায্য না - প্ররোচনা।
- সহমর্মিতা: সরাসরি চোখের যোগাযোগ অন্য ব্যক্তিকে তাদের সচেতন জ্ঞান ছাড়াই আপনি কী বলছেন তা সম্পর্কিত করে তোলে। সহানুভূতি বোঝানোর একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। আন্তরিক এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, কিছু ভাল-বাছাই করা শব্দের সাথে সরাসরি চোখের যোগাযোগ আপনাকে আপনার শ্রোতার সহানুভূতির দিকে ঝাঁকুনি দিতে সহায়তা করবে - এবং এগুলিতে জয়লাভ করবে, বিশেষত যদি তারা ইতিমধ্যে অর্ধেক আগেই থাকে।