আপনার উদ্বেগজনক বন্ধু বা কর্মচারীকে শান্ত করার চেষ্টা করার অভিজ্ঞতা সম্ভবত আপনি পেয়েছেন, কেবলমাত্র আপনার ভাল বিশ্বাসের চেষ্টা কেবল তাদের আরও বিরক্ত করার জন্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি সাধারণ বিষয়। উদ্বেগিত লোকদের 'শান্ত হওয়ার' কথা বলার মাধ্যমে বা বিষয়গুলি আরও খারাপ হতে পারে তা খারাপভাবে খারাপভাবে পাল্টে ফেলার প্রবণতা দেখিয়ে চেষ্টা করার চেষ্টা করছে।
একে অপরেরকে স্তরের নেতৃত্বাধীন এবং যথাসম্ভব ইতিবাচক হিসাবে রাখতে আমাদের এখনই আমাদের সমস্ত সহায়তা দরকার। তাই যদি স্বাভাবিক পদ্ধতির না হয় তবে কী কাজ করবে? ক নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কাউকে শান্ত করার একমাত্র কার্যকর উপায় হ'ল কেবল তাদের অনুভূতির প্রতিফলন ও বৈধতা দেওয়া।
মানুষকে উত্সাহিত করার চেষ্টা কাজ করে না।
এটি নির্ধারণের জন্য গবেষকরা 325 বিবাহিত অংশগ্রহণকারীদের সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতির পরীক্ষা করেছিলেন যা তাদের অংশীদারের সাথে লড়াইয়ের বিষয়ে স্বেচ্ছাসেবায় স্বেচ্ছাসেবিত হয়েছিল এবং কীভাবে কোনও বন্ধুর দ্বারা তাদের উত্সাহিত করার বিভিন্ন প্রচেষ্টা তাদের অনুভূত করেছিল তা সম্পর্কে রিপোর্ট করে। ফলাফল সম্প্রতি প্রকাশিত হয়েছিল যোগাযোগ জার্নাল ।
কিছু দৃষ্টিভঙ্গি ছিল গবেষকরা 'নিম্ন ব্যক্তি কেন্দ্রিক' বলে অভিহিত করেছিলেন। এটি অভিনব বিজ্ঞান এমন বার্তাগুলির জন্য কথা বলে যা সেই ব্যক্তির দুর্দশাকে কমিয়ে দেয় বা পরামর্শ দেয় যে তাদের এত খারাপ লাগা উচিত নয়। অন্যরা 'উচ্চ ব্যক্তি-কেন্দ্রিক,' অর্থাত্ তারা ব্যক্তির মানসিক চাপকে বৈধতা দিয়েছিল, 'আপনার মন খারাপ হওয়ার অধিকার আছে' বা 'আপনি যে চাপের মধ্যে পড়েছেন তা বোঝা যায়' things
আরও সহানুভূতিশীল পদ্ধতির স্পষ্ট বিজয়ী ছিল। 'উচ্চ ব্যক্তি-কেন্দ্রিক বার্তাগুলি উচ্চ স্তরের মানসিক উন্নতির সাথে যুক্ত ছিল,' ব্রিটিশ সাইকোলজিকাল সোসাইটি রিসার্চ ডাইজেস্ট ব্লগের প্রতিবেদন করেছে । 'উচ্চ ব্যক্তি-কেন্দ্রিক বার্তাগুলির প্রতি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াও কম ছিল - অংশগ্রহণকারীরা কম রাগান্বিত, কম সমালোচিত এবং তাদের বন্ধুর সাথে তর্ক করার সম্ভাবনা কম অনুভব করেছিলেন।'
গবেষকরা (পাশাপাশি সাধারণ জ্ঞান) এর পরামর্শ দিয়েছেন কারণ কারও আবেগকে স্বীকৃতি দেওয়া বাধ্যতামূলক বোধ করে না। কারও উদ্বেগকে হ্রাস করার চেষ্টা, যতই উদ্দেশ্যপ্রণোদিত হোক না কেন, নিয়ন্ত্রণ হিসাবে উপস্থিত হতে পারে।
নীচের লাইনটি আমাদের বর্তমান পরীক্ষার সময়ে কর্তাদের পাশাপাশি বন্ধুদের জন্য একটি দরকারী অনুস্মারক rem আপনি যদি বোধগম্যভাবে চাপ না পেয়ে কাউকে কিছুটা আরও ভাল বানাতে সত্যই আগ্রহী হন, তাদের উত্সাহিত করা ছেড়ে দিন। আপনি ভাল বলতে চাইছেন তবে তারা সম্ভবত মনে করবে আপনি তাদের চারপাশে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করছেন। আরও ভাল বেট, বিজ্ঞান শো, কেবল সহানুভূতির সাথে শুনছে listening