কর্মক্ষেত্রে সুখের গোপনীয়তা: কম সময়কাল, আরও তীব্রতা

যে কেউ যে কোনও সময় জিমে গেছেন আপনাকে বলতে পারে যে কোনও ওয়ার্কআউটের অসুবিধার দুটি উপাদান রয়েছে: তীব্রতা (ওজন কতটা ভারী) এবং সময়কাল (আপনি কি পাঁচ বার বা 20 বার তুলছেন)।

একই কাজ কি সত্য হতে পারে? সময়কাল হ্রাস করে কিন্তু তীব্রতা বাড়িয়ে আপনি পেশাদার সুখের মিষ্টি জায়গাটি খুঁজে পেতে পারেন?

কাজের সময় এটিকে সময়মতো সহজ করে তোলা কিছুটা মুহুর্তের মধ্যে। মেটালাবের প্রতিষ্ঠাতা অ্যান্ড্রু উইলকিনসন থেকে বিকাশকারী কাইল ব্র্যাগার পর্যন্ত উচ্চ-অকটেন পেশাদাররা সম্প্রতি বেরিয়ে এসে স্বীকার করেছেন যে তারা ইতিবাচক ফলাফলের সাথে তাদের কর্ম-সপ্তাহগুলিতে তীব্রতা ডায়াল করেছে । এই উদ্যোক্তারা বলছেন যে তারা তাদের ৮০ ঘন্টার ম্যারাথনগুলিকে উপ-৪০ ঘন্টা স্প্রিন্টে ট্রেড করে উপকৃত হয়েছে, তবে আপনি যদি তাদের পদক্ষেপে চলার কথা ভাবছেন তবে সমস্যাগুলির অসুবিধা হ্রাস করার সাথে সাথে আপনার কাজের সময়কাল হ্রাস করতে বিভ্রান্ত করবেন না ' আবার কাজ করছি।

কেন? হার্ভার্ড বিজনেস স্কুলের অধ্যাপক এবং বইটির লেখক রোসাবাথ ম্যাস ক্যান্টারের মতে, কঠিন সমস্যার মোকাবিলা করা পেশাদার সন্তুষ্টির অন্যতম চাবিকাঠি is বিবর্তিত! এইচবিআর ব্লগ নেটওয়ার্কের একটি সাম্প্রতিক পোস্টে তিনি তার বইটি নিয়ে গবেষণায় পৌঁছানোর কয়েকটি সিদ্ধান্তের প্রকাশ করেছেন এবং দাবি করেছেন যে সুখ প্রায়শই সত্যিকারের কঠিন সমস্যার সাথে কাজের সাথে সংযুক্ত থাকে :

আমার পরিচিত সুখী ব্যক্তিরা সবচেয়ে কঠিন সমস্যা মোকাবেলায় নিবেদিত। অভ্যন্তরীণ শহরের স্কুলগুলি ঘুরে দেখা যাচ্ছে। গৃহহীনতা বা অনিরাপদ পানীয় জলের সমাধান সন্ধান করা। টার্মিনাল অসুস্থতায় শিশুদের সহায়তা করা। তারা দৃ about় বিশ্বাসের সাথে বিশ্বের আপাতদৃষ্টিতে সবচেয়ে খারাপের মুখোমুখি হচ্ছে যে তারা এ সম্পর্কে কিছু করতে পারে এবং অন্যের সেবা করতে পারে…।

আমি দেখি যে ব্যবসায়িক দলগুলিতে তারা বিশ্বাস করে এমন নতুন উদ্যোগ তৈরি করছে। জিলিটের হিমালয় প্রকল্প প্রকল্পটি ভারতে পুরুষদের শেভ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করার চ্যালেঞ্জ নিয়েছিল, যেখানে মরচে পড়া ব্লেড দুটি ভেঙে ব্যবহার করার জন্য সাধারণভাবে প্রচলিত রক্তাক্ত সংক্রমণ ঘটে। একজন দলের সদস্য যিনি প্রথমে বোস্টনকে ভারতের উদ্দেশ্যে ছেড়ে যেতে চাননি, তিনি এটিকে তাঁর সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক দায়িত্ব বলে মনে করেন। একইভাবে, নাইজেরিয়ার প্রক্টর অ্যান্ড গ্যাম্বলের প্যাম্পার্স দল শিশু মৃত্যুর সমস্যার মুখোমুখি এবং মীমাংসার সমাধানের সমাধানের জন্য খুশির সন্ধান করে, যেমন মোবাইল ক্লিনিকগুলি যে কোনও চিকিত্সক এবং দু'জন নার্সকে স্বাস্থ্যসেবার অভাবের জায়গাগুলিতে পাঠিয়েছিল।

মোস ক্যান্টার স্বীকার করেছেন যে, 'অবশ্যই, কঠিন চ্যালেঞ্জগুলি সময়ে সময়ে হতাশায় পরিণত হতে পারে,' এবং উল্লেখ করে যে শক্ত লক্ষ্যের দিকে অগ্রগতি লিনিয়ার নয়, তবে তিনি মনে করেন যে এই উচ্চতা এবং নিম্নতরতাগুলি সামগ্রিকভাবে পেশাদার সুখের তুলনায় সামগ্রিক তুলনায় অনেক বেশি উচ্চতর স্তরে পৌঁছেছে out কেবল লাথি মেরে এবং নিজেকে কাজে লাগানো না ching

সুতরাং এই দুটি অন্তর্দৃষ্টি একত্রিত করা যেতে পারে? দুর্বল প্রতিষ্ঠাতারা উভয়ই তাদের কর্মপরিচয় আটকাতে এবং অধ্যাপক কর্মস্থলে আপনার দক্ষতার সীমানা ঠেলাঠেলি করে সঠিক হতে পারে? একটি স্বাস্থ্যকর পেশাদার রুটিনের গোপনীয়তা সফল স্বাস্থ্য ব্যবস্থার গোপনীয়তার থেকে আলাদা নয়। অনুপ্রেরণার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জিং লক্ষ্য দিন তবে সময়ের প্রতিশ্রুতি টেকসই করুন যাতে আপনি এটি চালিয়ে যেতে পারেন।