স্বাভাবিকভাবেই আমরা সবাই সাফল্য চাই এবং আমরা এটি দ্রুত চাই।
ব্যবসায়িক শিরোনামে এমন একটি বিশ্বে বাস করা, যারা সমস্ত উপস্থিতি রাতারাতি এটিকে বড় করে তুলেছে, এখন আমরা আমাদের ভবিষ্যতের অর্জন এবং লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যেতে চাই তার চেয়ে বেশি। কিন্তু জীবন সব কিছুই চলমান নয় - আসলে, আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি গতি কমিয়ে আপনি উপকৃত হতে পারেন।
ধৈর্য সম্পর্কে সাতটি তথ্য যা আপনি একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবন তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে:
- ব্রিটিশ কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক স্ট্যান ফ্লোরেস্কোর মতে, ধৈর্যের ধনী রিজার্ভ থাকা 'সামনের লব ফাংশনগুলিতে পুনরায় জড়িত হতে পারে', যার অর্থ আপনার সম্ভবত বেপরোয়া আচরণ এবং খারাপ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা কম।
- কর্মক্ষেত্রে আপনার দলটি আপনার এটি চাইবে - একটি ২০১৩ আমেরিকান সমীক্ষায় দেখা গেছে যে খেলোয়াড়রা যারা একসাথে কাজ করেছেন এবং কৌশল গেমগুলিতে উচ্চতর স্কোর অর্জন করেছেন তারা ধৈর্য্যের পরীক্ষায়ও উচ্চ রান করেছেন।
- কম বিলম্ব করার জন্য ধৈর্য আরও অনুশীলন করুন। ২০১৫ সালের গবেষকরা শিক্ষার্থীদের সঙ্গে সঙ্গেই অল্প অল্প পরিমাণের জন্য একটি চেক গ্রহণ করতে বা বড় অঙ্কের অর্থের জন্য দুই সপ্তাহ অপেক্ষা করতে বাছাই করে। ৪৩ শতাংশ শিক্ষার্থী যারা দ্বিতীয়টি বেছে নিয়েছিল তারা তাদের চেকগুলি নগদ করতে আসলে কম সময় নিয়েছিল।
- ইউসি ডেভিস মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক রবার্ট এমমনসের মতে চাপ ও বিরক্তিকর পরিস্থিতি মোকাবেলায় ধৈর্য ব্যবহার করুন এবং আপনি কম হতাশা এবং নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করবেন।
- আরও ধৈর্য ধারণ করা আপনার মনকে শান্ত করতে পারে এবং আপনাকে 'আরও কৃতজ্ঞতা বোধ করতে পারে, মানবজাতির সাথে এবং মহাবিশ্বের সাথে আরও সংযোগ এবং প্রাচুর্যের বৃহত্তর বোধ তৈরি করতে পারে'। যদি ব্যবসায় আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তুলছে, ভাল বোধের মূল বিষয়টি কোনও পরিস্থিতি অতিক্রান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা হতে পারে।
- আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন: রোগীদের লোকেরা আলসার থেকে শুরু করে মাথাব্যথা এমনকি নিউমোনিয়া পর্যন্ত স্বাস্থ্যের সমস্যার প্রতিবেদন করার সম্ভাবনা কম বলে জানিয়েছেন স্নিটস্লার এবং ইমনস।
- আপনি কীভাবে পরিস্থিতি দেখছেন তা পুনরায় প্রত্যাখ্যান করা আপনাকে ধৈর্য বাড়াতে সহায়তা করতে পারে: আপনি যখন সচেতনভাবে আপনার চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসগুলি পরীক্ষা করেন, তখন আপনি নিজেকে কম জ্বালাময়ী এবং আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে পারেন।
হ্যাঁ, ধৈর্য একটি পুণ্য - তবে এটি আর কী হতে পারে তা ভুলে যাবেন না: আপনার সম্ভাবনা এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনকে আনলক করার মূল চাবিকাঠি।
