কাজ থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য এটি সপ্তাহের সেরা দিন

আমাদের সবার প্রয়োজন এবং সময়ে সময়ে বিরতি প্রাপ্য। আমরা ছুটিতে গিয়ে আমাদের প্রতিদিনের জীবন থেকে বিরতি নিয়ে থাকি বা আমাদের রুটিন বদলাতে কোনও ব্লিশার ট্রিপ নিয়ে যাই হোক না কেন, অফিস থেকে দূরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের পুনরায় সেট করতে এবং পুনরায় চার্জ করতে সহায়তা করতে পারে।

যখন কোনও ছুটির পরিকল্পনা করার কথা আসে, আমরা সকলেই জানি গ্রীষ্মের সময় রোদে কিছুটা মজা করার সবচেয়ে ভাল সময় এবং শীতকালে স্কিইংয়ের সবচেয়ে ভাল সময়। তবে কাজটি বন্ধ করে দেওয়ার জন্য সপ্তাহের সেরা দিনটি কী? আপনি যখন নিজের অন্তর্গত বিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করছেন তখন ভয়ঙ্কর সোমবার বা প্রিয় শুক্রবার দু'টিই কেন সবচেয়ে ভাল হয় তা এখানে নয়।

সোমবার বা শুক্রবারের বিরতি কেন আদর্শ নয়

আপনি যখন আপনার সাপ্তাহিক ছুটির সময়টি আরও দীর্ঘ করতে চান, আপনি সোমবার ছাড়ের সময় নির্ধারণ করুন। সোমবার বন্ধ গ্রহণ এর সুবিধা আছে। এটি কাজের সপ্তাহকে সংক্ষিপ্ত বোধ করতে পারে এবং কাজে ফিরতে হবে না এমন উদ্বেগ অনুভব না করে আপনার পরিবারের সাথে রবিবার উপভোগ করতে দেয়।

আপনি যখন আপনার সাপ্তাহিক ছুটি কাটাতে চান, আপনি শুক্রবার ছাড়বেন schedule শুক্রবারের নিজস্ব সুবিধার একটি সেট রয়েছে যেমন আপনি অন্য সবার আগে নিজের উইকএন্ড শুরু করতে এবং আপনার উইকএন্ডে কিছুটা বেশি দীর্ঘ অনুভব করা জেনে।

যাইহোক, এই উভয় পরিস্থিতিতে আপনি নিজেকে ওয়ার্কউইককে সামনে ভয় দেখিয়ে দেখতে পারেন। আপনি যদি শুক্রবারের দিনটি ছুটি কাটাচ্ছেন তবে আপনি আপনার সপ্তাহ শেষ করে এক দিন খুব শীঘ্রই সম্পন্ন করার বিষয়ে স্ট্রেস অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি সোমবার ছুটি কাটাচ্ছেন, আপনি কী নিখোঁজ রয়েছেন এবং মঙ্গলবার সকালে এসে আপনি কীসের মুখোমুখি হবেন তা নিয়ে আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন।

আপনার যতটুকু ইচ্ছা, আপনি সময় নিরস্ত করার সময় সতেজ এবং পুনরায় সংযুক্ত হওয়া বোধ করা কঠিন হতে পারে।

পরিবর্তে বুধবার চয়ন করুন

কোয়ার্টজের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে , অস্টিনের টেক্সাস ইউনিভার্সিটির সময় ও যোগাযোগের গবেষণা, ক্রোনেমিক্সের যোগাযোগ অধ্যাপক ও পণ্ডিত ডাওনা বালার্ড বলেছেন যে গবেষণায় দেখা গেছে যে বিরতি নেওয়ার জন্য বুধবারই সেরা দিন।

ব্যালার্ড ব্যাখ্যা করেছেন যে আমরা সময়ের সাথে আমাদের অভিজ্ঞতাগুলি পরিমাপ করি এবং এটি 'পেসার' দ্বারা কাঠামোযুক্ত যা আমাদের সময়কে কীভাবে পরিমাপ করতে হয় তা সনাক্ত করতে সহায়তা করে। আমাদের অভ্যন্তরীণ পেসার রয়েছে যেমন নিজেকে প্রারম্ভিক রাইজার বা রাতের পেঁচা এবং বাহ্যিক পেসার যেমন কাজের সময়সীমা বা অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় হিসাবে বিবেচনা করে। কারণ আমরা সবাই আলাদা, আমাদের সবার পেসার আলাদা।

সোমবার কঠিন কারণ আমরা উইকএন্ডে আমাদের নিজস্ব জিনিসটি করছি। শুক্রবারও কিছুটা কঠিন কারণ আমরা আমাদের পেসারকে ব্যাহত করছি না। যাইহোক, বুধবারটি সপ্তাহান্তে কুশন ব্যবহার না করে আমাদের কাজ করতে বা রিচার্জ করার জন্য আমাদের পেসারকে বাধাগ্রস্ত করার মধ্যবর্তী সপ্তাহের সুযোগ।

বুধবারের উপকারিতা

আমাদের পেসারদের সাথে পুনরায় স্বাক্ষর করার পাশাপাশি বুধবারেরও রয়েছে তাদের নিজস্ব সুবিধা। যখন আপনি জানেন যে বিরতি পাওয়ার আগে কেবল দু'দিনের মধ্যেই আপনাকে পাওয়ার করতে হবে, আপনি আরও মনোনিবেশ এবং উত্পাদনশীল হবেন। এছাড়াও আপনি মাঝারি সপ্তাহে উপলভ্য থাকলে আপনার আরও বিকল্প থাকতে পারে।

যদি আপনি বাইরে খেতে, পার্কের চারপাশে ঘোরাঘুরি, শপিং করতে যাওয়া বা আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে প্রত্যেকেই কর্মস্থলে বা স্কুলে আছেন যাতে ভিড় নেই। বুধবারেও আমি বিরতি নিতে ভালোবাসি এমন একটি প্রধান কারণ। একটি ছোট ভিড় মানে আমি নিজেকে এবং আমার চারপাশের আরও উপভোগ করতে পারি।

আপনার যদি কোনও ব্যবসায়িক ট্রিপ থাকে তবে বুধবারটিকে একটি অফিস-অ-দিবস হিসাবে ব্যবহার করার লক্ষ্য রাখুন। আমি বুঝতে পেরেছি যে অনেকের পক্ষে কষ্টসাধ্য হতে পারে, তবে জিনিসগুলি ভেঙে ফেলার উপায় হিসাবে বুধবার ব্যবহার করা, বিশেষত আপনি যদি রবিবারে সেখানে সোমবার সকালে উপস্থিত হয়ে থাকেন তবে আপনাকে রিচার্জ করতে সহায়তা করবে। আমি যতবার সম্ভব এই চেষ্টা করার চেষ্টা করি।

যদিও আপনি মিনি উইকেন্ডে ছুটি নেওয়ার চেষ্টা করছেন তখন সোমবার এবং শুক্রবারগুলি শুভ দিনগুলি কাটাতে ভালো হলেও আপনি বুধবারের মতো পুনর্জীবিত বোধ করবেন না। পরের বার আপনি যখন কোনও দিন ছুটি নেওয়ার সুযোগ পাবেন তখন সাধারণ সোমবার বা শুক্রবার থেকে অপ্ট-আউট করুন এবং আরও সতেজ এবং উত্পাদনশীল সপ্তাহের পরিবর্তে বুধবারের জন্য অপ্ট-ইন করুন।