'ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান' ক্ষেত্রটি প্রায় কয়েক দশক ধরে রয়েছে, তবে বিগত বেশ কয়েক বছর ধরে কিছু উল্লেখযোগ্য গবেষণার জন্য আমরা সমাজে এর গভীর প্রভাবকে স্বীকৃতি দিয়েছি।
আন্দোলনের বিজ্ঞানীরা যা আবিষ্কার করেছেন তা হ'ল করুণা, কৃতজ্ঞতা, ইতিবাচক চিন্তা , কর্পোরেট সেটিংগুলিতে স্থিতিস্থাপকতা, ধ্যান এবং দয়া ব্যবসায়ের পক্ষে ভাল।
এর অর্থ হ'ল এমন পরিবেশ তৈরি করা যা উপভোগযোগ্য এবং উত্পাদনশীল - এমন এক যা তার সবচেয়ে মূল্যবান সংস্থান - এর লোকদের - প্রতিদিন মানসিক চাপ এবং শারীরিক প্রভাব থেকে উত্তেজনা, জ্বলজ্বল, ভয় (শক্তি ভিত্তিক এবং নিপীড়ক নেতাদের কাছ থেকে) এবং কাজের হাত থেকে রক্ষা করে one নিরাপত্তাহীনতা
আমি আমার পাঠকদের ব্যবহারিক সংস্থান দেওয়ার জন্য ক্ষেত্রটি গবেষণা করার সময়, আমি আন্দোলনের শীর্ষস্থানীয় এক জন মিলে একটি সোনার খনিতে হোঁচট খেয়েছি।
প্রবেশ করান ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান প্রোগ্রাম , ওয়েবে সম্ভবত সেরা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান সম্পদ। সহ-প্রতিষ্ঠাতা সেফ ফন্টেন , অনলাইন বিপণনের পটভূমি সহ একজন উদ্যোক্তা এবং নেদারল্যান্ডসের মাষ্ট্রিচ্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক হুগো অ্যালবার্টস আমাদের ব্লগ, কোর্স, অনুশীলন, উদ্ধৃতি, সম্মেলন এবং একটি ডেটাবেস অন্তর্ভুক্ত একটি স্টপ শপ উপহার হিসাবে উপহার দিয়েছেন শীর্ষ ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান গবেষকদের।
সমস্ত ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বইয়ের তালিকাভুক্ত মাদার
এই অসামান্য ব্লগ , ফন্টন নতুনদের, আন্দোলনের কঠোর অনুরাগী এবং এর মধ্যে যে কোনও ব্যক্তির জন্য ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বইগুলির একটি বিস্তৃত 'লিভিং লিস্ট' সরবরাহ করে।
থেকে ফন্টেনের তালিকা বহুমুখী এবং ক্রমবর্ধমান, আমি নীচে আমার পছন্দসইগুলি হাইলাইট করছি (কোনও নির্দিষ্ট ক্রমে নয়), বিদ্বান রচনাগুলিতে কম মনোযোগ নিবদ্ধ করে এবং অ্যাক্সেসযোগ্য উপাদানের উপরে যা লোকেরা বিস্তৃত কাজ এবং উদ্যোক্তা সেটিংসে প্রয়োগ করতে পারে।
ঘ। সংক্ষেপে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান: সুখের বিজ্ঞান (তৃতীয় সংস্করণ), ইলোনা বনিওয়েল লিখেছেন
আপনি যদি কেবলমাত্র ক্ষেত্রের সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছেন, এটি আপনার বই। ফন্টেন বলেছেন, 'আমরা এই বইটি নিখুঁত নতুনদের জন্য সুপারিশ করছি কারণ এটি ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বর্ণনা দেয় কারণ এটি ভবিষ্যতের গবেষণার দিকনির্দেশকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করার চেয়ে নয়, তাই কেবল ক্ষেত্রটি সম্পর্কে শেখার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।'
দুই। প্রবাহ: অনুকূল মনোবিজ্ঞান অভিজ্ঞতা , মিহালি সিসিক্সেন্টমিহালাই লিখেছেন
সিসিকসেন্টমিহালাই 'প্রবাহের' অবস্থায় যাওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞ এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের অন্যতম পথিকৃৎ। প্রবাহ আসলে কি? ফ্লো, ফন্টেন বলেছেন, 'ফোকাসের একটি অবস্থা যা আপনি যা কাজ করছেন তা কেবল আপনাকেই সহায়তা করে না বরং আপনাকে আপনার কাজের সাথে আরও সুখী হতে সহায়তা করে।' যুক্ত দৃষ্টিভঙ্গির জন্য, আমি এখানে প্রবাহে লিখেছি।
ঘ। প্রামাণ্য সুখ মার্টিন ই পি। সেলিগম্যান লিখেছেন
সেলিগম্যান, যিনি সাধারণত ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের প্রতিষ্ঠাতা এবং ক্ষেত্রের শীর্ষস্থানীয় কর্তৃপক্ষ হিসাবে পরিচিত, এই সেমিনাল বইটি একটি 'হ্যান্ডবুক' হিসাবে লিখেছিলেন যাতে লোকেদের ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের ধারণাগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয় যা তারা তাদের নিজস্ব মঙ্গল বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে পারে। '
চার। ইতিবাচকতা , বারবারা এল ফ্রেড্রিকসনের দ্বারা
এই হ্যান্ডবুকটি তাদের জীবনের বৃহত্তর ইতিবাচকতা অর্জনের জন্য লড়াই করা মানুষের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প, বা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান গবেষণা তাদের যেভাবে সহায়তা করতে পারে কেবল কার্যকর পদক্ষেপের সন্ধানকারী কেউ। ইতিবাচকতার একটি জীবন একটি সমৃদ্ধশালী, সমৃদ্ধশালী, প্রশংসাজনক জীবন - যার মধ্যে প্রতিটি ব্যক্তি এবং পরিস্থিতিতে কী ভাল এবং কোনটি সঠিক তা সন্ধান করে।
৫। হ্যাপিয়ার: প্রতিদিনের আনন্দ এবং স্থায়ীত্বের গোপন বিষয়গুলি শিখুন পরিপূর্ণতা , তাল বেন-শাহার দ্বারা
বেন-শাহার হলেন একটি লেখক, সিরিয়াল উদ্যোক্তা, এবং প্রভাষক যিনি হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ইতিহাসের সবচেয়ে বড় দুটি ক্লাস শিখিয়েছিলেন - পজিটিভ সাইকোলজি এবং সাইকোলজি অব লিডারশিপ। তিনি কৌতূহলীভাবে বৈজ্ঞানিক গবেষণা, পণ্ডিত গবেষণা, স্বনির্ভর পরামর্শ এবং আধ্যাত্মিক আলোকিতকরণের সাথে একত্রিত হন এবং এগুলিকে একত্রিত করেন নীতিগুলির একটি সেট যা আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও পরিপূর্ণ, আরও সংযুক্ত, এবং হ্যাঁ, সুখী বোধ করতে প্রয়োগ করতে পারেন।
।। সুখ: মনস্তাত্ত্বিক রহস্যগুলি আনলক করা ধন , লিখেছেন এড ডায়নার এবং রবার্ট বিশ্বাস-ডায়নার
এই বইটি মনস্তাত্ত্বিক সম্পদের নতুন ধারণাটির বর্ণনা দেয় যা বৈষয়িক ধন এবং সামাজিক ধারণার মতো জনপ্রিয় ধারণার বাইরেও প্রসারিত। মনস্তাত্ত্বিক সম্পদের মধ্যে আপনার জীবন, সামাজিক সমর্থন, আধ্যাত্মিক বিকাশ, বস্তুগত সম্পদ, স্বাস্থ্য এবং আপনি যে ক্রিয়ায় ব্যস্ত হন তার প্রতি আপনার মনোভাব অন্তর্ভুক্ত।
7। ইতিবাচক নেতৃত্ব: অসাধারণের জন্য কৌশলসমূহ কর্মক্ষমতা , কিম ক্যামেরন দ্বারা
এই বইটি লেখার ক্ষেত্রে লেখকের লক্ষ্য হ'ল পাঠককে 'ইতিবাচকভাবে বিকৃত পারফরম্যান্স' - যা পারফরম্যান্সের একটি স্তরের গড়ের চেয়ে উচ্চতর পর্যায়ে পৌঁছাতে সহায়তা করে '' এটি ইতিবাচক নেতৃত্বের বিষয়ে টিপস সন্ধানকারী ব্যবসায়ী নেতাদের জন্য একটি দুর্দান্ত সংস্থান - উদাহরণস্বরূপ, কর্মচারীদের (এবং তাদের মধ্যে) কীভাবে উত্সাহ জাগানো সামগ্রিক সুখ এবং সাংগঠনিক স্বাস্থ্যের ব্যাপক উন্নতি করতে পারে।
8। ইতিবাচক থেকে লাভ: উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি এবং আপনার ব্যবসায়ের রূপান্তর করতে প্রমাণিত নেতৃত্ব কৌশল , মার্গারেট এইচ। গ্রিনবার্গ এবং সেনিয়া মায়মিনের
ফন্টেনের মতে, এই ভলিউম 'আপনাকে আরও কার্যকর নেতা হতে শুরু করার বিভিন্ন কার্যকর উপায় শিখিয়ে দেবে, এটি আপনার নিয়োগের প্রক্রিয়াটি পুনর্বিবেচনা করা বা আপনি কর্মচারীদের কর্মক্ষমতা সম্পর্কে কীভাবে ভাবছেন তা পুনরায় কনফিগার করার মাধ্যমে' ' সামগ্রিকভাবে, কর্মক্ষেত্রের সুখ এবং উত্পাদনশীলতা বাড়াতে চাইছেন এমন নেতাদের পক্ষে এটি একটি ভাল উত্স।
9। সুখ লাভ: কাজের সাতটি নীতি যা সাফল্য এবং কার্যক্ষমতা সম্পাদন করে শন আছর লিখেছেন
এই তালিকায় আমার প্রিয় বই। এটা, টেড টক সংবেদন শন আছর ৪২ টি দেশের হাজার হাজার ফরচুন exec০০ কর্মকর্তার সাথে তাঁর কাজ থেকে গল্প এবং কেস স্টাডি ব্যবহার করেন যাতে বোঝা যায় যে কীভাবে আমরা কাজের ক্ষেত্রে প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত অর্জন করতে আমাদের মস্তিষ্ককে আরও ইতিবাচক হওয়ার জন্য পুনরায় প্রোগ্রাম করতে পারি। কর্তাব্যক্তি বা কর্মচারীদের জন্য একটি ভাল পছন্দ।
10। গ্রিট: প্যাশন এবং অধ্যবসায়ের শক্তি , অ্যাঞ্জেলা ডাকওয়ার্থ দ্বারা রচিত
ফন্টেন থেকে: 'লেখক মৌমাছির অংশগ্রহণকারীদের থেকে শুরু করে সেনাবাহিনীর প্রশিক্ষণ পর্যন্ত সেনাবাহিনীকে ফুটবল কোচ থেকে সিইওর প্রশিক্ষণ পর্যন্ত বিভিন্ন উচ্চ-স্ট্রেস পরিস্থিতিতে মানুষকে সাক্ষাত্কার দিয়েছিলেন এবং সাধারণ বৈশিষ্ট্য এবং মানসিকতাকে চিহ্নিত করেছেন যা তাদের সবাইকে সফল করে তোলে। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের শিক্ষাগুলি সহ যে কেউ ক্যারিয়ারের সাফল্য (বা কোনও ধরণের সাফল্য, সত্যই) সন্ধান করতে চাইছেন তাদের এই বইয়ের মূল্য খুঁজে পাওয়া উচিত। '
এগার কাজের সেরা স্থান: একটি অসাধারণ কর্মক্ষেত্র তৈরির শিল্প ও বিজ্ঞান , রন ফ্রাইডম্যান দ্বারা
এই তালিকায় আমার দ্বিতীয় প্রিয় বই। পুরষ্কারপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী রন ফ্রেডম্যান প্রেরণা, সৃজনশীলতা, আচরণগত অর্থনীতি, স্নায়ুবিজ্ঞান এবং পরিচালনা সম্পর্কে সর্বশেষ গবেষণা ব্যবহার করে তা প্রকাশ করার জন্য যা কার্যত আমাদেরকে সফল করে তোলে। উচ্চ বিনোদনমূলক এবং উপাখ্যান এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পূর্ণ।
