ইমেল দিয়ে বন্যা? আপনার পরবর্তী কাজের সভায় ছুটে যাচ্ছেন?
কখনও কখনও লক্ষ্য এবং সময়সীমা অনেক বেশি হতে পারে। এগুলি এমনকি আপনার উত্পাদনশীলতা এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
একটি শ্বাস নিন। অথবা দুই. অথবা আরও. এখানে 17 টি উক্তি যা আপনাকে চাপের সময় স্বস্তিতে নিয়ে যাবে।
১. 'কঠিন রাস্তা প্রায়শই সুন্দর গন্তব্যে নিয়ে যায়। ভালো ফলাফল আসতে এখনো দেরি আছে.' - জিগ জিগ্লার
২. 'নিজেকে বিশ্বাস করুন। আপনি অনেকটা বেঁচে গেছেন, আর যা কিছু আসবে আপনি বেঁচে থাকবেন। ' - রবার্ট টিউ
৩. 'আপনি যেভাবে অনুভব করতে চান সেভাবে অভিনয় করুন' ' - গ্রেচেন রুবিন
৪. 'আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে কিছুই তেমন বিশৃঙ্খলাযুক্ত নয়। আপনার স্বাস্থ্য হ্রাস করার মতো কোনও কিছুই নেই। নিজেকে স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং ভয়তে বিষ দেওয়ার মতো কিছুই নেই ― ― স্টিভ মারাবোলি
৫. 'জীবনের গতি বাড়ানোর চেয়ে আরও অনেক কিছুই আছে।' -- মহাত্মা গান্ধী
'. 'আপনি শিথিল করতে এবং উত্তরটির জন্য অপেক্ষা করতে শিখলে আপনার মন বেশিরভাগ প্রশ্নের উত্তর দেবে' ' - উইলিয়াম বুড়োস
'. 'টেনশন হ'ল আপনার মনে হয় আপনার হওয়া উচিত। স্বস্তি হ'ল তুমি কে। ' -- চীনা প্রবাদ
৮. 'ঝড়ের মধ্য দিয়ে হাঁটুন। তোমার রামধনু অপর পাশে অপেক্ষা করছে। ' - হিদার স্টিলুফসেন
৯. 'আমাদের উদ্বেগ ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে আসে না, তবে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে চায় না' ' - কাহলিল জিবরান
১০. 'এটি স্ট্রেস নয় যা আমাদের মেরে ফেলে, এটিই আমাদের প্রতিক্রিয়া।' - হান্স সেলি
১১. 'আপনি যদি কয়েক মিনিটের জন্য এটি প্লাগ করেন তবে প্রায় সবকিছু আবার কাজ করবে ... আপনাকে সহ।' - অ্যান ল্যামোট
১২. 'আরামের সময়টি যখন আপনার কাছে সময় নেই।' - সিডনি হ্যারিস
13. 'কি সমর্পণ। যা ছিল তা চলুক। যা হবে তাতে বিশ্বাস রাখুন। ' - সোনিয়া রিকোট
14. 'শান্ত মন অন্তর শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে আসে, তাই এটি ভাল স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ' ' -- দালাই লামা
15. 'ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কমে যায় এবং আপনি যা যা তাড়াতাড়ি করছেন তা সবসময় এসে আপনাকে ধরে ফেলবে' ' - জন দে পাওলা
16. 'আপনার শান্ত মন আপনার চ্যালেঞ্জ বিরুদ্ধে চূড়ান্ত অস্ত্র। তাই আরাম করুন। ' - ব্রায়ান্ট ম্যাকগিল
17. 'বাতাসের আকাশে মেঘের মতো অনুভূতিগুলি আসে এবং যায়। সচেতন শ্বাস নেওয়া আমার নোঙ্গর '' - থিচ নাট হানহ
