মাত্র দুটি ছোট বর্ণের সমন্বয়ে তৈরি হওয়া সত্ত্বেও, 'না' শব্দটি অত্যন্ত শক্তিশালী এবং অত্যন্ত দক্ষ। অবশ্যই, আপনি এটি ঠিক সূক্ষ্মভাবে উচ্চারণ করতে পারেন, তবে সত্যিকার মুহুর্তগুলিতে এটি আপনার মুখ থেকে বেরিয়ে আসা প্রায়শই নবাগত উদ্যোক্তাদের শেখার অন্যতম কঠিন দক্ষতা। তবুও, এটি এমন একটি দক্ষতা যা সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
কৌশলগতভাবে আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে না বলা, আপনার অগ্রাধিকারগুলি স্পষ্ট করে এবং আপনার পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে প্রকল্প এবং প্রকল্পগুলির জন্য আপনার সময় প্রয়োজন তা নিশ্চিত করে Lear শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা হ'ল একটি সাধারণ 'করণীয় তালিকা' যা আপনার দিনের বাইরে সাবঅপটিমাল অনুশীলনগুলি এবং সাধারণ সময় সাফল্যগুলি কেটে দেয়। তবে হেজ ফান্ড ম্যানেজার এবং উদ্যোক্তা জেমস আল্টুচারের মতে, আপনাকে ধ্বংসাত্মক অভিজ্ঞতার পুরো বিভাগ এবং লোকদের কাছে না বলতে শিখার চেয়ে আপনার আরও গভীর হতে হবে।
এটিই তাঁর নতুন বইয়ের মূল নীতি, না পাওয়ার শক্তি: কারণ একটি ছোট্ট শব্দ স্বাস্থ্য, প্রচুর পরিমাণে এবং সুখ আনতে পারে যা তিনি তাঁর স্ত্রী ক্লোদিয়া আজুলা আল্টুচের সাথে লিখেছিলেন। তাহলে জীবনের কোন ধরণের ক্ষতিকারক দিকগুলি অস্বীকার করতে আপনার শেখা দরকার? আলতুচর সম্প্রতি অফার করেছেন একটি স্লাইডশেয়ার আকারে তার ধারণাগুলি একটি লুক্কায়িত পূর্বরূপ উপস্থাপনা। তিনি এই মুহূর্তে আপনার প্রত্যাখ্যান করা উচিত বলে মনে করেন এমন কয়েকটি বিষয় এখানে রইল।
1. সামাজিক চাপ
আল্টুচার লিখেছেন, 'আমরা যখন শিশু ছিলাম, আমাদের শিষ্টাচারিত হতে, সুন্দর হতে এবং সমস্ত ভুল মুহুর্তে হ্যাঁ বলতে শেখানো হয়েছিল। এটি আমাদের সহকর্মী, প্রতিষ্ঠান, মনিব, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার তাদের প্রয়োজনে যোগ দেওয়ার জন্য চাপের দিকে পরিচালিত করে। ' আপনি দয়াবান হতে চান (নীচের point দফাটি দেখুন), তবে আপনি ডোরমেট হতে চান না। এই ভারসাম্যটি সঠিকভাবে পেতে, আল্টুচার আপনাকে পরামর্শ দেয় যে আপনি একটি সাধারণ এ-বি-সি পদ্ধতি অনুসরণ করুন: প্রতি আপনার সম্পর্কে কী চাপ দেওয়া হচ্ছে তা জেনে নিন, সেট করুন খ সীমানা, এবং তারপর গ হারান (অর্থাত্, এটি আটকে থাকুন)।
2. নেতিবাচক বকবক
অনেকের প্রতি অন্যের তুলনায় তারা নিজের প্রতি কম সদয় হয়। এই নেতিবাচক স্ব-আড্ডায় লিপ্ত হওয়া বন্ধ করুন এবং আপনার মাথায় কদর্য ভয়েস বন্ধ করে জিজ্ঞাসা করুন, 'আমি কি এতে কুৎসিত দেখছি?' বা 'কাজটি এত খারাপ কেন?' বা এমনকি 'গীজ, লোকটি দেখতে মোটে বোকা।'
কিভাবে একটি বৃশ্চিক মানুষ পেতে
3. হিংসা
ঠিক আছে, সম্ভবত আপনি কখনই হিংসাকে সম্পূর্ণরূপে জয় করতে পারবেন না, তবে হিংসা আপনাকে দুর্বল করে তোলার বিষয়ে আপনি কোনও কথা বলতে পারেন না। Lifeর্ষার অনুভূতিগুলি আপনার জীবনে প্রভাব ফেলতে দেওয়ার পরিবর্তে, এই লক্ষ্যগুলি এবং আপনার উদ্বেগগুলি সম্পর্কে কী অনুভূতিগুলি অনুভব করে তা পরীক্ষা করে দেখুন moment আলতুচর লিখেছেন, 'insideর্ষা আপনার ভিতরে কী ঘটছে তার গাইড। 'এটি কখনই অন্য ব্যক্তির কথা নয়' ' আপনি কী চান এবং কোন বিষয়ে আপনি ভয় পেয়েছেন তা পরিষ্কার করতে আপনার হিংসা ব্যবহার করুন এবং এতে আপনার লজ্জা হওয়ার বা কোনও কারণেই মনে হচ্ছে আপনার অভাব রয়েছে।
4. চিন্তাভাবনা আক্রমণ
আল্টুচার সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হওয়ার কথা স্বীকার করেছেন যারা প্রায়শ সকাল 3 টায় উদ্বেগ নিয়ে জেগে থাকেন। হঠাৎ এই 'চিন্তাভাবনা আক্রমণের বিষয়ে কিছু বলবেন না,' তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন। এই ধরণের আতঙ্ক ঠিক কিছুই অর্জন করে না lis 'পিছনে ফিরে তাকিয়ে দেখি, ভোর বেলা তিনটার দিকে আমি যে পূর্বাভাস দিয়েছিলাম তা কখনও ঘটেনি,' সে বলে।
5. দুর্ভাগ্য
দুর্ভাগ্য এমন কিছু নয় যা আপনাকে অভিশপ্ত করা হয়। এটি আপনার করা কিছু - জীবনের কাছে যাওয়ার এক উপায় এবং বন্ধ করার সুযোগ (বা পুরোপুরি অনুপস্থিত)। অতএব, আপনি কেবল খারাপ ভাগ্যে ডুবে থাকতে অস্বীকার করতে পারেন (এবং নিজেকে ভাগ্যবান হতে প্রশিক্ষণও দিতে পারেন)।
Dra. মানুষকে ড্রেন করছে
এটি সহজ, আলতুচার জোর দিয়ে বলেছেন: লোকেরা আপনাকে সমর্থন করে বা আপনাকে টেনে নামায়। আপনার জীবনের প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, তিনি বা তিনি কোন শিবিরের তা শনাক্ত করুন এবং আপনি এই মৌলিক বিভাজনের ভুল দিকে রাখেন, সময় এসেছে তাদের কাছ থেকে আমন্ত্রণ না জানাতে শুরু করার।
7. স্বার্থপরতা
সাফল্যের জন্য 'আমি প্রথমে' হওয়া কি জরুরি? একদমই না. সত্যিকার অর্থে সম্পন্ন করা প্রায়শই সর্বদা সেবা করার আকাঙ্ক্ষায় উদ্বুদ্ধ হয়। সুতরাং নির্মমতা চিন্তাভাবনাকে সাফল্যের আওতাভঙ্গ করা বন্ধ করুন এবং স্বার্থপরতার জন্য না বলা শুরু করুন। এই কৌশলটি ব্যবহার করে দেখুন, আল্টুচার পরামর্শ দিয়েছেন: যদিও এটি দুর্বল মনে হতে পারে তবে 'মানুষের সাথে তাদের শেষ দিন হিসাবে আচরণ করা', এবং দেখুন কী ঘটেছিল তা প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়ায় আপনার উদ্দেশ্য হিসাবে গড়ে তুলুন।
আপনি কি এই তালিকায় কিছু যুক্ত করতে চান?
