লাজুকতা এবং অন্তর্নিবেশ দীর্ঘদিন ধরেই বিভ্রান্ত। কিছু লোক যারা অন্তর্মুখী হয় তাদের লজ্জাজনক বলে ডাকা হয় এবং বিপরীত হয় sent অন্যরা দু'টি পদটি বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করে।
তবুও অনেক মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দেখান যে দুটি রাজ্যের মধ্যে একটি প্রধান এবং বাধ্যতামূলক পার্থক্য রয়েছে। ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের চাইল্ড ইমোশন ল্যাবরেটরির ডিরেক্টর লুই এ শ্মিটের মতে, 'জনপ্রিয় মিডিয়ায় যদিও তাদের প্রায়শই একইরকম দেখা হয় তবে আমরা বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মধ্যে জানি যে, ধারণা বা অভিজ্ঞতার সাথে তারা সম্পর্কযুক্ত নয়।'
তাহলে পার্থক্য কী? এটি পছন্দ সঙ্গে করতে হবে।
ওয়েলেসলে কলেজের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ডঃ জোনাথন গালের মতে, চারটি লজ্জা আসলে চার রকমের। যদিও অনেক লোক নিজেকে লজ্জাজনক বলে অভিহিত করে, সেই সমস্যাটি কেবল যদি সেই ব্যক্তিরও সামাজিকীকরণের দৃ need় প্রয়োজন হয়। গালের গবেষণা অনুসারে লজ্জার চারটি উপ-বিভাগ হ'ল:
- লাজুক সুরক্ষিত : তাদের নির্দিষ্ট পরিমাণে সামাজিক উদ্বেগ রয়েছে, তবে প্রচুর সামাজিক মিথস্ক্রিয়তার প্রয়োজন নেই। গাল বলেছেন: 'যখন তাদের সাইকো ল্যাবে রাখা হয়েছিল এবং নতুন পরিচিতির সাথে কথা বলতে বলা হয়েছিল, তখন তারা খুব নিম্ন-কী ছিল। অগত্যা তাদের আগ্রহ বা উত্তেজিত করে না, তবে তারা শান্ত ছিল এবং তারা কথা বলবে। '
- লাজুক-প্রত্যাহার : এই ব্যক্তিরা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে বেশি উদ্বিগ্ন। তারা প্রত্যাখ্যান, রায়, বা ভুল কাজ বলা বা করা সম্পর্কে তীব্রভাবে উদ্বেগ প্রকাশ করে। এই ধরণের একাকীত্ব প্রবণ হয়।
- লাজুক-নির্ভর : এই গোষ্ঠীটি অন্যদের সাথে অনেক বেশি থাকতে চায়, তারা অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দেয়। তারা সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং নিরস্তর, খুব কমই নিজের প্রয়োজনগুলি সামনে রাখছে। গাল বলে, '[টি] ওরে সাথে চলতে যাও। তাদের একটি স্বল্পমেয়াদী সামাজিক অভিযোজন প্রোফাইল রয়েছে তবে দীর্ঘ মেয়াদী, আপনি যদি জুনিয়র অংশীদার হতে স্বেচ্ছাসেবক হন তবে পারস্পরিকতার ভিত্তিতে কীভাবে সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন? '
- লজ্জাজনক : এই ব্যক্তিদের সামাজিক যোগাযোগের দৃ need় প্রয়োজন, তবে এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্নও; তারা এপ্রোচ-এড়ানোর জিনিস করে। গাল বলেছেন: 'অন্যের দিকে অগ্রসর হওয়ার তুলনায় স্বায়ত্তশাসন প্রত্যাহার বা চাওয়ার মধ্যে তাদের দ্বন্দ্ব রয়েছে।' তারা 'আগাম উদ্বেগ' বা সামাজিক যোগাযোগ জেনে বেরিয়ে যাওয়ার ভয় / উদ্বেগও ঘটবে (যেমন, সামাজিকীকরণ শুরু হওয়ার আগে উদ্বেগ)। গাল যোগ করেছেন যে এই ধরণের আসলে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় (লাজুক ধরণের)।
সুতরাং লজ্জা এবং অন্তর্নিবেশের মধ্যে প্রধান পার্থক্য কি? মূলত, এটি আপনি করতে পারেন কিনা পছন্দ করা to be social (উদ্বেগ ছাড়াই)।
অন্তর্মুখগুলি সামাজিক হতে এবং অন্যের সাথে আলাপচারিতা বেছে নিতে পারে; তারা প্রায়শই কেবল চায় না। লাজুক লোকেরা - লজ্জার মাত্রার উপর নির্ভর করে - উচ্চ ব্যয় ছাড়া একই পছন্দটি করতে পারে না। তাদের জন্য, একটি পার্টি কেবল একটি ড্রেন নয় (যেমন এটি কোনও অন্তর্মুখী হতে পারে); এটি একটি সংগ্রাম।
সোফিয়া ডিম্বলিং, এর লেখক ইন্ট্রোভার্টের উপায় এবং প্রেমে অন্তর্মুখী , এটি আরও সংক্ষেপে রাখে: '[অন্তর্দৃষ্টি এবং লজ্জা] বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে কারণ তারা উভয়ই সামাজিকীকরণের সাথে সম্পর্কিত - তবে সামাজিকীকরণে আগ্রহের অভাব খুব স্পষ্টভাবে এটি ভয় পাওয়ার মতো নয়' '
অন্য কথায়, একটি অন্তর্মুখী একটি পার্টি এড়িয়ে যেতে পারে এবং একটি বই পড়তে পারে, তবে এটি সামাজিকীকরণে ভীত হওয়ার কারণ নয়; তারা কেবল মানুষের সাথে চুক্তি করতে চায় না। একটি লাজুক ব্যক্তি আসলে হতে পারে চাই লোকদের সাথে ডিল করতে কিন্তু এত উদ্বেগ অনুভব করতে যে তারা পার্টিতে মোটেই যায় না, বা যায় তবে ভয়ে কারও সাথে কথা বলবে না।
আমেরিকার উদ্বেগ ও ডিপ্রেশন অ্যাসোসিয়েশন (এডিএএ) এর মতে, ১৫ মিলিয়ন আমেরিকান সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে (যা অনেকে মনে করেন লজ্জার চূড়ান্ত পরিণতি)। সুসংবাদটি হ'ল সামাজিক উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠা doable । সেখানে প্রচুর স্মার্ট এবং সৃজনশীল সেখানে যাওয়ার উপায় , এবং এটি একটি বুদ্ধিমান লক্ষ্য যদি এটি সীমিত উপায়ে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে। সর্বোপরি, অবাধে সামাজিকীকরণে সক্ষম হওয়া আপনার ব্যক্তিগত জীবনের চেয়ে আরও বেশি কিছুতে আপনাকে পরিবেশন করে; নেটওয়ার্কিং আপনার চলমান ভিত্তিতে অন্যদের সাথে সফলভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করার দক্ষতার উপর নির্ভর করে।
এছাড়াও, সামাজিক উদ্বেগের বিষয়টি হ'ল আপনি যখন মনে করেন যে আপনি কেবলমাত্র নার্ভাস বোধ করছেন তখন আপনি সাধারণত ভুল হন and এবং লজ্জাজনক এমন কাউকে সহায়তা করা আসলে আপনাকে নিজের শেল থেকে টেনে আনতে পারে।
বাস্তবতা হল, সংযোগ, সম্পর্কিত এবং বন্ধন হ'ল মানব চাহিদা needs আপনি অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী, লাজুক বা বহির্গামী যাই হোক না কেন আপনার প্রয়োজন - এবং প্রাপ্য - মনোযোগ, স্নেহ এবং ভালবাসা।
এটি জীবনকে জীবনকে মূল্যবান করে তোলার অংশ।
---
'আমরা সমুদ্রের দ্বীপের মতো, ভূপৃষ্ঠে পৃথক হলেও গভীরভাবে সংযুক্ত।' - উইলিয়াম জেমস