আমরা এই মহামারীটিতে একবছর, এবং আমাদের অনেকগুলি একটি ভ্যাকসিন সক্ষম করার প্রতিশ্রুতি সত্ত্বেও স্বাভাবিকতা ফিরে দিগন্তে, কম শক্তি, কম অনুপ্রেরণা এবং কম সুখ অনুভব করছে। হয়তো সে কারণেই ওয়ার্টন অধ্যাপক এবং সর্বাধিক বিক্রয়কারী লেখক অ্যাডাম গ্রান্ট যখন তিনি এই অনুভূতির জন্য একটি নাম প্রস্তাব করেছিলেন তখন এমন আলোড়ন সৃষ্টি হয়েছিল ভিতরে নিউ ইয়র্ক টাইমস সম্প্রতি
বর্ণনা করছি 'ব্লাহ' অনুভূতি গ্রান্ট লিখেছেন, 'তার সামাজিক চেনাশোনাতে এতগুলি লোক ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিল, আমাদের তখন শক্তি ছিল না। এটি হতাশা ছিল না - আমরা হতাশ বোধ করি না। আমরা কিছুটা আনন্দহীন এবং লক্ষ্যহীন অনুভব করেছি। দেখা যাচ্ছে যে এর জন্য একটি নাম রয়েছে: হতাশ।
'আহা!' অনেক পাঠক প্রতিক্রিয়া। 'আমি যা অনুভব করছি তার জন্য এটিই সঠিক শব্দ' ' তবে সবাই না। কিছু চিন্তাশীল লেখক এবং চিন্তাবিদরা গ্রান্টের অপ-এডকে তাদের নিজস্ব সংবেদনশীল অবস্থা পরীক্ষা করার এবং তাদের অনুভূতিগুলি বর্ণনা করার জন্য আরও সঠিক শব্দ রয়েছে বলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ হিসাবে গ্রহণ করেছিলেন।
আপনি নিদ্রাহীন বা সুপ্ত হয়?
প্রথমত, মুষ্টিমেয় কিছু শব্দ নার্ডকে বাদ দিয়ে, আপনি আমাদের সম্মিলিত ডালড্রમ્સকে কী বলে কে যত্ন করে? বিজ্ঞান দেখায় যে আপনার মনের অবস্থার জন্য সঠিক শব্দটি থাকা আপনাকে এটির সাথে মোকাবিলা করার জন্য সেরা কংক্রিট কৌশল নিয়ে আসতে সহায়তা করে, আপনি (আমার মতো) ভাষার সূক্ষ্মতাকে মজাদার শিখরকে তর্ক করার বিষয়ে বিবেচনা করুন।
'মনোরোগ বিশেষজ্ঞ অনুসন্ধান অনুভূতি পরিচালনার জন্য সেরা কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল তাদের নাম রাখা, 'গ্রান্ট লিখেছেন। আমি এখানে গবেষণার এই লাইনটি বেশ কয়েকবার coveredেকে রেখেছি Inc.com এ ।
এই কারণেই গ্রান্টের পোস্টের বিকল্পগুলির পরামর্শ দেওয়ার বিষয়ে চিন্তাশীল প্রতিক্রিয়া হতাশ কেবল ভাষাগত দলীয় কৌশল নয় are শিল্পী, লেখক , এবং ব্লগার অস্টিন ক্লিওন, উদাহরণস্বরূপ, বাগানের জন্য স্ত্রীর অনুরাগ থেকে অনুপ্রেরণা নিয়েছিলেন এবং ঘোষণা করেছিলেন, ' আমি মাথা ঘোরাচ্ছি না আমি সুপ্ত '
ক্ল্যাওন ল্যাংগুইশিং উল্লেখ করে বোঝায় যে আপনি বিকাশের চেষ্টা করছেন এবং ব্যর্থ হচ্ছেন। পরিবর্তে, তিনি নিজেকে একটি বরফের নীচে সময় বিসর্জন দিয়ে একটি সূর্য-প্রেমময় ফুলের অনুরূপ হিসাবে বর্ণনা করেন। প্রদত্ত শর্তগুলি এই মুহুর্তে ভয়াবহ, তিনি নিজের শক্তি সংরক্ষণ করছেন, নীরবে নতুন ধারণাগুলি লালন করছেন এবং সূর্যকালে ফিরে আসার অপেক্ষা করছেন।
'আপনি সত্যিই দুর্বল হয়ে যেতে পারেন এবং আমি এই শব্দটি আপনার কাছ থেকে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করব না। (অনুভূতি মোকাবেলার জন্য অ্যাডাম গ্রান্টের দুটি পরামর্শের সাথে আমিও একমত নই: ' নিজেকে কিছুটা নিরবচ্ছিন্ন সময় দিন ' এবং ' একটি ছোট লক্ষ্য উপর ফোকাস । ') আমি, আমি সুপ্ত,' ক্লিয়ন শেষ করেছে lud
এই বিকল্পটি তিনিই দিচ্ছেন না তিনি। লেখক ক্যাথরিন মে এর শীতকালীন মূলত শক্ত সময়ে পিছু হটানো এবং পুনরায় চার্জ করার শক্তি সম্পর্কে একটি বইয়ের দৈর্ঘ্যের ধ্যান। আমি কয়েক মাস আগে ভাইরাসটিতে বিশেষত উদ্রেকের সময় এবং এখানে শীতকালীন আবহাওয়ার লকডাউনের সময় পড়তে পড়তে আমি এতে অবিশ্বাস্য সান্ত্বনা পেয়েছি।
উপর দুর্দান্ত ব্রেইন পিকিংস ব্লগ , মারিয়া পপোভা সম্প্রতি বাগানের ধারণাটিকে প্রতিরোধ হিসাবে আবিষ্কার করেছিলেন। 'আমরা অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতির নিশ্চয়তার জন্য অপেক্ষা করি, তবুও আমাদের চারপাশে বাকি প্রকৃতি চক্রের মধ্যে মন্থন করে,' পপোভা নোটগুলি। উদ্যানগুলি অন্ধকার সময়ের অনিবার্যতার স্মরণ করিয়ে দেয় এবং নিঃশব্দে মৌলবাদী আশাবাদকে আমরা রোপণ (আক্ষরিক এবং মানসিক) বীজ দেখায় এবং সেগুলির অপেক্ষায় থাকি।
সুপ্ত অবস্থায়, অন্য কথায়।
সুতরাং যদি আপনি নিজের সাম্প্রতিক লড়াইগুলি গ্র্যান্টের সাম্প্রতিক টুকরোতে প্রতিফলিত হয়ে দেখেন তবে 'হতাশায়' শতভাগ বিক্রি না হয় তবে এই অন্যান্য চিন্তাবিদরা আপনাকে অন্য বিকল্পগুলি সরবরাহ করতে চাইবে। হতে পারে আপনি শীত পড়ছেন। সম্ভবত আপনি সুপ্ত। সম্ভবত আপনি এই মুহুর্তে নিজের মধ্যে এখনও অদৃশ্য নতুন শাখা হিসাবে ফুরফুরে করছেন। যে কোনও শব্দ আপনাকে সান্ত্বনা এবং নিয়ন্ত্রণের সর্বাধিক অনুভূতি দেয় তা চয়ন করুন।