কর্ম ও বাড়িতে আপনার সম্পর্কের উপর বিশ্বাস স্থাপনের সহজ রহস্য

স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক আস্থার ভিত্তিতে নির্মিত হয়। সন্দেহের সুবিধা হ'ল গ্রাহকদের সাথে বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে, যে কোনও গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের উপর আস্থা স্থাপন এবং বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার। তবে সন্দেহের কি লাভ?

মেরিয়ামিয়াম ওয়েবস্টার সংজ্ঞা দেয় সন্দেহ সুবিধা হিসাবে সন্দেহ আছে যদিও কিছু / কেউ সৎ বা বিশ্বাস যোগ্য হিসাবে মেনে নেওয়ার রাষ্ট্র। '

কাউকে সন্দেহের সুবিধা দেওয়ার জন্য মৌলিক কারণগুলি রয়েছে, বা 'ডি অফ বি' যেমনটি আমি এটি বলতে চাই: এটি তাদের জানতে দেয় যে আপনি তাদের বিশ্বাস করেন, আপনারা বিশ্বাস করেন যে তারা পারেন যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন, এবং আপনি তারাও একটি ভাল ফলাফল চান জানি। তবে সন্দেহের সুবিধা দেওয়া এবং গ্রহণের ফলে আপনি কীভাবে আপনার প্রতিদিনের কথোপকথন এবং অভিজ্ঞতার সাথে মোকাবিলা করতে এবং প্রতিক্রিয়া জানান তা প্রভাবিত করতে পারে। আপনার সম্পর্কের উন্নতির জন্য সন্দেহের সুবিধাটি ব্যবহার করার জন্য এখানে তিনটি উপায় রয়েছে:

1. অন্যান্য লোকদের সন্দেহের সুবিধা দিন।

সেই সময়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যখন কেউ, সম্ভবত আপনার বস বা আপনার সঙ্গী বন্ধ এবং অগ্রহণযোগ্য বলে মনে হয়। তারা দেখতে পাগল বা বিচলিত হতে পারে। আপনি কি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধরে নিয়েছেন যে তারা আপনার সাথে রাগ করেছে, আপনি কিছু ভুল করেছেন?

আপনি যখন আপনার সহকর্মীর কাছ থেকে একটি ইমেল পেয়েছেন তখন বলে, 'আমার কোনও পাত্তা নেই। আপনি যা কিছু করতে চান, 'আপনি কি তাদের কথায় গভীরভাবে পড়েন এবং তাদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে আশ্চর্য হন? আপনি নেতৃত্ব দিলে তারা কি সত্যিই চিন্তা করে না? অথবা তারা কি আপনার সাথে অসন্তুষ্ট এবং তাই আপনারা কি করেন না কেন?

আপনি যখন আপনার ম্যানেজারকে আপনার ত্রৈমাসিক প্রতিবেদনটি প্রেরণ করেন এবং আপনি তাঁর কাছ থেকে কোনও উত্তর শোনেন না, তবে সময় মতো এবং বিস্তৃত প্রতিবেদনের জন্য তিনি অন্য দলের সদস্যের প্রশংসা করেন, আপনি কি মনে করেন যে তিনি আপনার প্রতিবেদনে হতাশ হয়েছিলেন? নাকি তিনি কোনও কারণে ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে উপেক্ষা করছেন?

যদি মালিক বিল্ডিং দিয়ে হাঁটেন, এবং সে হ্যালো না বলে আপনার ডেস্কটি পেরিয়ে যায়? আপনি কি ধরে নিচ্ছেন যে মদ তৈরি করতে সমস্যা আছে?

এই প্রতিটি দৃশ্যে, আপনাকে একটি পদক্ষেপ পিছনে নিতে হবে এবং বুঝতে হবে যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে সন্দেহের সুবিধা দিচ্ছেন না। পরিবর্তে, আপনি একটি নেতিবাচক ধারণা নিয়ে শুরু করছেন। আপনি যখন নিজেকে কারও আচরণের ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করছেন এবং নিজেকে দোষ দিচ্ছেন, তখন আপনার কয়েকটি পছন্দ আছে:

• সন্দেহ না হওয়া পর্যন্ত অন্য ব্যক্তিকে সন্দেহের সুবিধা দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিন।
• নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি পরিস্থিতিটি খুব বেশি পড়ছেন এবং আপনি আরও কিছু না জানা পর্যন্ত নিজেকে অপেক্ষা করার অনুমতি দিন।
• জলের পরীক্ষা করতে নৈমিত্তিক কথোপকথন শুরু করুন। এটি আপনি যে প্রকল্পে কাজ করছেন তা, অফিসের রান্নাঘরে জন্মদিনের কেক বা তাদের বাচ্চার সর্বশেষ ফুটবলের খেলা সম্পর্কে হতে পারে। দেখুন তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।
• যদি অন্য সূচকগুলি থাকে যে তারা আপনার সাথে অসন্তুষ্ট হতে পারে, বা আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে না পারেন, এবং যদি উপযুক্ত হয় তবে আপনার পর্যবেক্ষণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার বিষয়ে বিবেচনা করুন। 'আমি শুধু চেক ইন করছি there কিছু চলছে কি? আপনি কিছু নিয়ে মন খারাপ করছেন? '

সন্দেহের সুবিধা দিয়ে আপনি যখন কারও কাছে যান, আপনি তাদের সম্পর্কে আরও উন্মুক্ত এবং কৌতূহলী হয়ে উঠবেন। তবে আপনি যখন কারও সম্পর্কে পূর্ব ধারণাযুক্ত ধারণা এবং অনুমানের সাথে কোনও মিথস্ক্রিয়া শুরু করেন, আপনি সত্যিই সেগুলি শুনবেন না। আপনি সম্ভবত যা জানেন বা বিশ্বাস করেন তার উপর আপনি নির্ভর করতে পারবেন এবং আপনি আরও বন্ধ হয়ে যাবেন। 'সন্দেহের বেনিফিট' মানসিকতার সাথে সর্বাধিক ইন্টারঅ্যাকশন, এমনকি চ্যালেঞ্জিংওগুলির কাছে যান এটি আপনাকে আরও ভাল শ্রোতা তৈরি করবে এবং অন্য ব্যক্তি আপনার সাথে কথা বলার বিষয়ে আরও ইতিবাচক বোধ করবে।

2. সন্দেহের সুবিধা দিতে জিজ্ঞাসা করুন।

এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে কোনও মিথস্ক্রিয়া চলাকালীন কেউ আপনাকে সন্দেহের সুবিধা দিচ্ছে না। সম্ভবত আপনি মতবিরোধে পিছনে পিছনে যাচ্ছেন যা চোখের শেষ নেই। অথবা আপনি অন্য ব্যক্তিকে ভুল বুঝে এমন কিছু বলেছিলেন এবং এটি আপনার কাছে স্পষ্ট যে আপনার ইচ্ছা মতো তথ্য তারা পান নি।

অবসন্ন না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে ব্যাখ্যা করার পরিবর্তে পিছনের দিকের মিথস্ক্রিয়া বন্ধ করুন এবং বলুন:

'দয়া করে আমাকে সন্দেহের সুবিধা দিন যে ______________।'

• আমি যা বলেছিলাম তা আপনি ভুল বুঝতে পেরেছিলেন এবং আমি এর অর্থ বোঝাতে চাইনি।
• আপনি যেভাবে নিয়েছেন তা আমি বোঝাতে চাইনি।
• আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি
• আমি ফলাফল সম্পর্কে সৎ হয়।
• আমার কাজ, বা আমার কাজ বা এই সংস্থাটি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ।

এটি উল্লেখ বাছাই করবেন না। সরাসরি এবং উচ্চস্বরে এই শব্দগুলি বলুন, 'আমাকে সন্দেহের সুবিধা দিন' সুতরাং তারা জানে যে আপনি তাদের উপর আপনার বিশ্বাস রাখতে এবং আপনার দিকে ঝুঁকতে বলছেন, যদিও তাদের কিছু সন্দেহ থাকতে পারে।

৩. ডি চ্যালেঞ্জের 24 ঘন্টা খ নিন।

শেষ অবধি, যেহেতু এটি আমার প্রিয় বিষয়গুলির মধ্যে একটি, তাই আমি আপনাকে আমার চব্বিশ ঘন্টা ডি চ্যালেঞ্জ নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। পরবর্তী 24 ঘন্টা আপনার সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ মিথস্ক্রিয়া চলাকালীন অন্যকে সন্দেহের সুবিধা দিন। প্রতিটি কথোপকথনটি এই বিশ্বাসের সাথে প্রবেশ করুন যে অন্য ব্যক্তি আপনার এবং বিষয়টির বিষয়ে যত্নশীল এবং তারা যথাসাধ্য চেষ্টা করছে। আপনি যা লক্ষ্য করেন তা দেখুন, কেবল আপনার কথোপকথনের ফলাফল সম্পর্কেই নয়, নিজের সম্পর্কে।

সন্দেহের সুযোগ আমরা যখন অন্যকে দিই, তখন কথোপকথনটি থেকে কিছুটা চাপ পড়ে। এটি আমাদের সক্রিয়ভাবে শুনতে, সংযোগ করতে এবং অন্য ব্যক্তি কী বলছে তা শুনতে দেয়। এবং যদি কেউ আপনাকে হতাশ বা বিরক্ত করার পরিবর্তে সন্দেহের সুবিধা না দিচ্ছে তবে আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন এবং শ্রদ্ধার সাথে তবে সরাসরি বলুন: 'দয়া করে আমাকে সন্দেহের সুবিধা দিন' '

সন্দেহের সুবিধা প্রদান এবং গ্রহণ আমাদের কয়েক ঘন্টা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বাইপাস করতে, কঠিন কথোপকথনের সময় অবিরাম হতাশার সাথে লড়াই করতে এবং এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। এটি আমাদের বিচ্যুতি এবং অসন্তুষ্টি থেকে মুক্তি দেয়। এবং সর্বোপরি, এটি আপনার এবং অন্য ব্যক্তির মধ্যে আস্থা তৈরির প্রক্রিয়ার একটি বড় অংশ।

তাই আজ কাউকে সন্দেহের সুবিধা দিন। সুবিধাগুলি ঝুঁকি ছাড়িয়ে যায়।