আপনার মস্তিষ্ক এটিকে নিরাপদ খেলতে আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করবে। এটি আপনাকে বলে দেবে যে আপনি সফল হতে পারবেন না বা নতুন কিছু চেষ্টা করার চেষ্টা করা উচিত নয়।
তবে এই চিন্তাভাবনার যৌক্তিক ভিত্তির অভাব থাকা সত্ত্বেও আমরা মাঝে মাঝে আমাদের উদ্বেগকে কাটিয়ে উঠতে পারি। আমরা যখন ঝুঁকি নিয়ে থাকি তখন কী হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে আমরা 'কি তবে?'
তবে ঝুঁকিপূর্ণ হতে হবে না বেপরোয়া ।
এবং সমস্ত ঝুঁকি এড়ানো চলাকালীন উদ্বেগকে পরিচালনা করার একটি স্মার্ট উপায় বলে মনে হতে পারে, দীর্ঘকালীন সময়ে, এটি ছোট খেলে হতাশার উপযুক্ত রেসিপি।
সমস্যাটি হ'ল আমরা প্রায়শই সিদ্ধান্তকে যুক্তি না দিয়ে আবেগের ভিত্তিতে স্থির করি। আমরা ভুলভাবে ধরে নিয়েছি যে আমাদের ভয় স্তর এবং ঝুঁকি স্তরের মধ্যে প্রত্যক্ষ সম্পর্ক রয়েছে।
তবে প্রায়শই না করা, আমাদের সংবেদনগুলি কেবল যুক্তিযুক্ত নয়। যদি আমরা সত্যিকার অর্থে কীভাবে ঝুঁকি নিরূপণ করতে পারি তবে আমরা জানতাম কোন ঝুঁকিগুলি গ্রহণ করা মূল্যবান এবং সেগুলি নিয়ে আমরা খুব কম ভয় পাব।
আপনি নিজের ক্যারিয়ারের সাথে বড় পদক্ষেপ নিতে ভয় পান, বা আপনি কফির জন্য পরিচিতজনকে আমন্ত্রণ জানানোর মতো একটি ছোট্ট সামাজিক ঝুঁকি নিতে ভয় পান, স্বাস্থ্যকর ঝুঁকি নিতে শেখা নতুন দরজা খুলে আপনার জীবন উন্নত করতে পারে।
কখনও কখনও, আপনাকে ঝুঁকি নিতে হবে, নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে হবে এবং জিনিসগুলিতে আরও চেষ্টা করতে হবে, যদি আপনি আরও শক্তিশালী হতে চান এবং আরও উন্নত হতে চান।
অবশ্যই, সমস্ত ঝুঁকি ভাল ঝুঁকি নয়। আপনি কেবল গণনা করা ঝুঁকি নিতে চান যা আপনার জীবনকে সত্যিকারের উন্নতি করতে পারে (কেবল এখন যে ঝুঁকিগুলি এখন ভাল মনে হয় তা নয়)।
যদি আপনি নিজেকে স্বাস্থ্যকর, গণনা করা ঝুঁকি নিতে ভয় পান তবে তা এখানে দুটি কৌশল যা সাহায্য করতে পারে:
1. যুক্তি দিয়ে আপনার আবেগ ভারসাম্যপূর্ণ।
প্রায়শই, আমরা আমাদের ভয় ঝুঁকির মাত্রার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত বলে মনে করি। ভয়াবহ কিছু অনুভব করে, এটি ঝুঁকিপূর্ণ হতে হবে। তবে এটি ঝুঁকি নিরূপণের সঠিক উপায় নয়।
সর্বোপরি, গাড়ি চালানো সম্ভবত ঝুঁকিপূর্ণ মনে হয় না। তবে বিশাল জনতার সামনে বক্তৃতা দেওয়া এক বিশাল ঝুঁকির মতো অনুভব করতে পারে। তবুও আপনি চাকা পিছনে থাকাকালীন আঘাত বা মৃত্যুর সম্ভাবনা অনেক বেশি you're
সুতরাং আপনি ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে করে এমন কিছু করার আগে নিজেকে কথা বলার আগে, আপনি যে ঝুঁকি নিয়ে আসছেন তার প্রকৃত স্তরের কথা চিন্তা করে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, 'আমি আসলে কী ঝুঁকির মুখোমুখি হই? এটি কার্যকর না হলে আমি কীভাবে এটি পরিচালনা করব? '
২. আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর পদক্ষেপ নিন।
আপনার মুখোমুখি ঝুঁকি হ্রাস করতে আপনি নিতে পারেন প্রচুর পদক্ষেপ। সম্ভবত আপনি কোনও বক্তৃতা দেওয়ার আগে অনেক সময় ব্যয় করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। এটি আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
অথবা আপনি আপনার দিনের চাকরি ছেড়ে দেওয়ার আগে এবং একজন উদ্যোক্তা হওয়ার আগে আপনার পাশের টানা ধারাবাহিকভাবে আয় প্রদান না করা পর্যন্ত আপনি অপেক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। এটি গ্রহণযোগ্য, গণনাযোগ্য ঝুঁকি হতে পারে।
সুতরাং ঝুঁকি নিয়ে আপনার ভয় কমাতে চেষ্টা করার চেয়ে সময় ব্যয় করার পরিবর্তে আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলার জন্য শক্তি দিন।
এই লিপটি গ্রহণ করুন যে আপনি যখন লাফটি নেবেন তখনও আপনি সম্ভবত ভয় বোধ করতে পারেন - এবং এটি ঠিক আছে। আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়াই একটি মূল উপাদান মানসিক শক্তি বিকাশ তোমার সেরা হওয়া দরকার
আপনার মানসিক পেশী তৈরি করুন
গণনা করা ঝুঁকি গ্রহণ করা মানসিক শক্তি তৈরির দুর্দান্ত উপায়। আপনাকে ভয় দেখানো জিনিসগুলি করা আপনাকে অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগ সহ্য করতে শেখায় সহায়তা করে। এটি আপনাকে আপনার দক্ষতা তীক্ষ্ণ করার এবং আপনার ভুলগুলি থেকে শেখার সুযোগও দেয়।
অনুশীলনের সাথে, আপনি ঝুঁকি গণনায় আরও ভাল করতে পারেন। এবং আপনি উন্নতি হিসাবে, আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা আকাশচুম্বী হবে।