আমি এখন মধ্যবয়সকে আঘাত করছি এবং আমার পরিচিতদের মধ্যে প্রথম মিডলাইফ সংকট চিহ্নিত করতে শুরু করছি, তবে আমার বাবা-মা মনে আছে কয়েক দশক আগে আমার বন্ধু কিনে এবং তত্ক্ষণাত্ একটি মোটরসাইকেলটি বিধ্বস্ত হওয়ার কথা বলেছিলাম parents সম্ভবত আমার দাদা-দাদিদের মিডফিল্ড ক্র্যাক-আপগুলির গল্প ছিল এবং আমরা যদি যথেষ্ট পরিমাণে ফিরে যাই, আমরা সম্ভবত একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছে যাওয়ার সময় প্রাচীন রোমানদের ফ্ল্যাশ রথগুলিতে ছড়িয়ে পড়া গল্পগুলি শুনতে পাব hear
এর সবকটিই বলা যায় যে মিডলাইফ সংকট দীর্ঘদিন, মানবতার সাথে রয়েছে এবং সম্ভবত জৈবিক শিকড় রয়েছে। আপনি যখন দিগন্তের দিকে মৃত্যুর মুখোমুখি হন, তখন থামানো, মজুত করা এবং কোর্সটি সঠিক (বা আতঙ্কিত হয়ে যাওয়া) স্বাভাবিক। তবে এর অর্থ এই নয় যে সময়ের সাথে অভিজ্ঞতা একই রকম হয়েছে।
প্রকৃতপক্ষে, বিজ্ঞান সুপারিশ করে যে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে মিড লাইফ সংকট আরও খারাপ হচ্ছে। ধন্যবাদ, বিজ্ঞানীদেরও সেগুলি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে পরামর্শও রয়েছে।
নতুন মিডল লাইফ সংকট: বড় চিটচিটে
স্টেরিওটাইপিকাল মিডলাইফ সংকট জড়িত a বিবাহবিচ্ছেদ এবং একটি লাল স্পোর্টস গাড়ি, কিন্তু যখন অ্যারিজোনা রাজ্যের মনোবিজ্ঞানী ফ্রাঙ্ক জে ইনফর্না এবং সহকর্মীরা দু'বছর ধরে 360 প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে অনুসরণ করেছিলেন, তারা আবিষ্কার করেছিলেন যে আধুনিক মধ্যযুগীয় সঙ্কটের বাস্তবতা অনেক আলাদা দেখাচ্ছে।
'জনপ্রিয় কল্পনায় এটি কোনও ধরণের সংকটই নেই - যখন বাবা-মা, বাচ্চাদের বাড়ির বাইরে নিয়ে যান, তখন হারিয়ে যাওয়া সময়ের জন্য সময় কাটাতে এবং তাদের গৌরবময় দিনগুলি পুনরুদ্ধার করতে বাধ্য হন, ' কথোপকথনে ইনফুরনা লিখেছেন । 'লাল স্পোর্টস গাড়িটির জন্য অল্প টাকা আছে। বিশ্বজুড়ে জেট দেওয়ার কোনও সময় নেই। আর ট্রফি স্ত্রী? ভুলে যাও.'
'পরিবর্তে, বেশিরভাগ লোকেরা মধ্যবিত্ত সঙ্কটটি সূক্ষ্ম, আরও সংকীর্ণ এবং খুব কমই আলোচিত,' তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। 'এটিকে' বিরাট চেঁচানো 'হিসাবে সর্বোত্তমভাবে বর্ণনা করা যেতে পারে - এমন একটি সময়কালে মধ্যবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা কীভাবে তাদের নিজের বাবা-মা এবং তাদের বাচ্চাদের মধ্যে সময় এবং অর্থ বিভক্ত করবেন কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অসম্ভব পছন্দের সাথে ক্রমবর্ধমান হয়।'
দরিদ্র পরিবার ত্যাগের নীতিমালা, তরুণদের মন্দা-পরবর্তী অর্থনৈতিক সংগ্রাম, স্বাস্থ্য বীমা সম্পর্কে উদ্বেগ এবং দীর্ঘজীবন, মিশ্র জীবন-সঙ্কট কৃষ্ণ কৌতুকের জন্য আর সামান্য হাস্যকর পশুর মতো নয় of পরিবর্তে, 'এই প্রবণতাগুলির দিকে পরিচালিত করেছে মধ্যবয়স্ক পিতামাতার মধ্যে আরও উদ্বেগ এবং হতাশা , 'ইনফর্না অনুসারে।
কীভাবে আধুনিক মধ্য-জীবন সঙ্কটকে কম দুর্বিষহ করা যায়
বার্ধক্যজনিত বাবা-মা, নির্ভরশীল প্রাপ্ত বয়স্ক বাচ্চাদের এবং অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তার এই দু: খিত ককটেলটির সমাধান কী? ইনফর্ণা আরও ভাল বেতনভোগী পারিবারিক ছুটির আকারে সরকারের আরও সহায়তা, পাশাপাশি পরিবারের সদস্যদের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ কর্মসূচী দেখতে চান would তবে সৌভাগ্য যে তাড়াতাড়ি যে কোনও সময় কংগ্রেস হলেও তা বা অন্য কিছু পাওয়া যায়।
দুঃখজনক সত্যটি হ'ল আধুনিক মধ্যযুগীয় সঙ্কটের পিছনে যে চ্যালেঞ্জগুলি তা স্থির করার জন্য যে কোনও ব্যক্তির বাইরে। যদিও আর্থিক পরিবার পরিকল্পনা এবং সাধারণ পরিবারের পক্ষে লড়াই করবেন এমন আইনপ্রণেতাদের ভোট প্রদান সহায়তা করবে।
স্নায়ুবিজ্ঞানী দেব নোবেলম্যানের মতে স্বল্পমেয়াদে যা স্থির করা যায় বা কমপক্ষে উন্নত করা যায় তা হ'ল আপনার মানসিকতা। যেমনটি আমি সম্প্রতি লিখেছি, নোবেলম্যান কেবল মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞই নয়, তাঁর নিজের মধ্যযুগীয় সংগ্রামেরও একজন বেঁচে আছেন এবং তিনি বিশ্বাস করেন যে সেখানে রয়েছে মিডল লাইফ ডলডর্মগুলি থেকে আপনার পথ খুঁজে পেতে সহায়তা করতে আপনি নিতে পারেন এমন সহজ পদক্ষেপ :
'কেবল আপনার পরিস্থিতি নয়, আপনার অগ্রাধিকার পরিবর্তন করুন' ' বিজ্ঞান মানুষের মূল্যবোধকে বয়স হিসাবে নির্ভরযোগ্যভাবে স্থানান্তরিত করে, তবে আমরা প্রায়ই এই পরিবর্তনগুলির সাথে লড়াই করে, বিশ্বাস করে আমরা আমাদের পরিচয়ের একটি অপরিহার্য অংশ হারাচ্ছি। আমি যদি আমার ক্যারিয়ারের প্রতি আর মনোনিবেশ না করি তবে আমি কি এখনও আমার হয়ে থাকব? নোবেলম্যান মধ্যবয়সে যারা লড়াই করছেন তাদের পরিবর্তিত অগ্রাধিকারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের পরিবর্তে আলিঙ্গন করার আহ্বান জানান। এটি কোনও ক্ষতি নয় বরং পুনর্নবীকরণের একটি সুযোগ।
'আপনার জীবন থেকে দূরে থাকুন না।' আপনি সময় থামাতে পারবেন না তবে আপনি অতীতের দিকে মনোনিবেশ বন্ধ করতে পারেন। 'বর্তমান মুহুর্তে সৌন্দর্য সম্পর্কে চিন্তা করুন,' তিনি নির্দেশ দেন। উদাহরণস্বরূপ, 'আমার বাচ্চাগুলি এখন জীবনের এত ভাল পর্যায়ে আছে' বা 'আমার সম্ভাব্য ক্লায়েন্টদের কাছে না বলার ক্ষমতা আমার রয়েছে যা আমার সময়ের চেয়ে মূল্যবান হয়ে উঠবে।'
একটি নতুন 'কেন' সন্ধান করুন। প্রায়শই আমাদের প্রথম বছরগুলিতে আমাদের সকালে বিছানা থেকে নামার কারণ অর্জন বা উচ্চাকাঙ্ক্ষা। বয়স বাড়ার সাথে সাথে সাফল্যের ঝলক আরও কমতে শুরু করে। ঠিক আছে. সাইমন সিনেক যেমন রাখবেন, আপনার কেবল দরকার একটি নতুন 'কেন,' সন্ধান করুন প্রায়শই একটি যা প্রভাবকে আরও বেশি মনোযোগ দেয়, ফিরিয়ে দেয় এবং অন্যকে সহায়তা করে।
এই পদক্ষেপগুলি আপনার বার্ধক্যজনিত পিতামাতাদের কোনও স্বাস্থ্যকর করে তুলবে না বা আপনার বাচ্চাদের শিক্ষার্থীর debtণ হ্রাস করবে না, তবে তারা আপনাকে অন্য প্রচেষ্টাগুলিতে করা সমস্ত প্রচেষ্টা পুনরায় ফ্রেম করতে সহায়তা করতে পারে যা প্রচেষ্টা থেকে বিরত হওয়ার চেয়ে কম এবং নিজের কাছে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্প হিসাবে আরও বেশি। কমপক্ষে যতক্ষণ না আমরা সবাই এমন কিছু রাজনীতিবিদকে ভোট দেই যারা আধুনিক মধ্যযুগীয় সঙ্কুচিত করার জন্য উপাদান ত্রাণ সরবরাহ করবে।